经常熬夜有什么症状？

Question

如题所述

Answer 1

熬夜会对身体造成多种损害：
　　
1、经常疲劳，免疫力下降：人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。
　　
2、头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
　　
3、黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
　　
4、皮肤干燥、长黑斑和青春痘：晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。
　　
5、影响生育力：正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量；也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。
6、肝功能异常的比例较一般人高。
　　
7、罹患慢性病的机率增加：熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陈代谢的压力增加，进而产生慢性疾病。如高血压，糖尿病等。
　　
8、视力危害最大，建议每熬夜（23：00以后）1小时，做一次眼保健操。否则后果严重。一定要注意，带眼镜是很痛苦的.如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

Answer 2

许多人都有熬夜的习惯，他们中有些是实属无奈，职业性质所致；还有一些是自愿乐享夜生活，将夜生活当成现代文明的标志。对于后者来说，简直是走上了一条不归路。白天人体脏器己操劳一天了，如果晚上再得不到适当休息，机体一定会出现倦怠直至罢工。有句谚语是这样说的："白天吃头猪，不如晚上打个唿"，其含义极其深刻。医学界对熬夜是这样评价的：12点前不睡觉是"不要脸"，凌晨3点前不睡觉是"不要命"。
　　众所周知，人体的身体机能调节都是在昼夜自然进行的，这些规律是人类长期进化过程中早就适应了并已“约定俗成”的作息制度，在这个作息环境下，体内各个器官之间相互协调、各司其职，维护并完成人体的生长发育、对抗外界病菌的入侵以及其它生理、生化和内分泌功能。如果一个人轻易地打破这个规律，将会引起人体器官功能调节功能一系列紊乱。科学家经过研究发现，如果一个人生活节律反复无常，就会打乱人体内正常的循环调节规律，直接影响人体内部环境的稳定，短则引起体内生理激素分泌功能的紊乱，久而久之则加速机体器官机能的退化，这也是为何一些经常熬夜的人容易感冒，蛋白尿久治不愈的主要原因。日本的一项前瞻性研究表明，睡眠时间≤6小时的人群相比每晚睡眠7小时或以上的人群，蛋白尿风险增加70％。还有更多的证据表明，改变睡眠时间和入睡时间均会影响肾功能，睡眠不足和经常夜班与慢性肾脏病(CKD)、高血压以及冠心病等危险因素相关。
　　长期熬夜对人体的影响是多方面的，它不仅剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良等，熬夜本身使长时间处于紧张状态，造成血管收缩异常，容易诱发全身血压及肾内压的持续升高，这些均是诱发高血压、冠心病以及肾脏病的高危因素。此外，熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。
　　总之，一个长期熬夜的人，就是在提前过未来的日子。为何这样说呢，因为经常熬夜就让自身的脏器超负荷的工作，加速其老化，寿命缩短。熬夜的频率及程度决定其后果！
　　后果是：十二点前不睡觉是"不要脸"，凌晨三点前不睡觉是"不要命”！

Answer 3

熬夜的危害简单的说有以下几个方面：A、睡眠不足会提高压力荷尔蒙的含量，感受到的压力迅速提高。B、体能和精力都会因为睡眠不足明显下降，智力水平、集中精力的能力和决策能力也会受到不同程度的影响。C、不充足不规律的睡眠会严重影响学习进度，并将大脑单位时间内能摄入的信息量减少将近一半，学习新事物极易受挫。D、睡眠过少可能会让你在并没有处于困境的情况下也会感到压抑，心理承受能力明显下降。E、完美肌肤的大敌。晚上11点到凌晨2点是皮肤的最佳修整时间，熬夜不仅使脸色暗淡无光，还长满暗疮，眼角鼻梁上爬上细纹，眼睛也长成了“熊猫眼”，还会觉得脸部皮肤有紧绷瘙痒的感觉，或是有脱皮的现象。熬夜给人体带来的危害远不止这些，熬夜大大减少睡眠时间，大脑和器官得不到休息调整，给健康带来严重的危害。久久而之会造成体内器官的阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，造成人体器官的衰竭，使人体处于亚健康状态，机体器官受损会诱发各种疾病。

Answer 4

长期熬夜的人皮肤受损也会非常严重，皮肤休息最好的时间就是在晚上，晚上如果晚睡会增加皮肤的负担，引起一系列的皮肤问题，肤色暗淡，起痘。
经常熬夜的人还会引起过度肥胖，熬夜者喜欢吃夜宵，夜晚进食不但会使人难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起过度肥胖。
熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果，维生素A可调节视网膜感光物质--视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。所以可多吃猪肝、胡萝卜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉等动物性食品。此外，还应适当补充热量，吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗，但千万不要大鱼大肉地猛吃。

Answer 5

经常熬夜会对身体造成多种损害，主要有经常疲劳，免疫力下降；头痛；黑眼圈、眼袋；皮肤干燥、长黑斑和青春痘；视力危害！