长期作息黑白颠倒身体健康会怎样？

Question

如题所述

Answer 1

我刚工作那会儿做一个化合物的合成，其中几步关键中间体都怕自然光，必须在红光之下进行。就这样，我在的实验室装了红灯泡、厚窗帘，更关键的是我的上班时间全部改成了夜间。这种情况持续了三个月。那一阵子，每天夜间精神抖擞，白天下班后吃早点，感觉疲劳却睡不着，一般会看看书。吃完中饭能睡3、4个小时，然后又是精神抖擞，起来上会网、吃过晚饭去上班。唯一不适就是眼睛干涩，到后期偶尔会觉得心慌。三个月后作息时间回复正常，下班后与朋友打拳，发现反应明显变慢，体力也衰退得很明显，大概又用了2、3个月时间才慢慢恢复。工作忙时也有3、4个月基本不锻炼身体的时候，但是体力衰退不会那么惊人。

本回答被网友采纳

Answer 2

急诊护士，八年。两天白班，一天夜班然后休息两天，五天一个轮回。白班还好，夜班如果有患者真的瞪眼睛到天亮，因为是私人医院，患者量不大，但只要有一个患者也要看护巡视，夜里能睡一会的时候很少，其实即便有机会休息，也是睡不着的，也练就了在休息室休息，大厅有人走路的脚步声都会惊醒。工作八年，两年病房，六年急诊，病房的时候每次呼叫器响心里都像被揪起来了一样，现在急诊工作更是如此，经常夜里突然被呼叫器惊醒，心脏狂跳，需要深呼吸几次才能坐起来恢复神智，不夸张，医生护士心律不齐都是小事，内分泌紊乱有时候大姨妈几个月不来，要么来了不走，下夜班更是想被人爆揍了一顿，身体被掏空。