最近精神状态特别差、每天都感觉不够睡，这是怎么了？

Question

如题所述

Answer 1

长时间睡眠不足会释放体内的皮质醇。这种物质会分解皮肤中的胶原蛋白，无法修复受损的皮肤组织，加速其衰老速度。同时，也会造成记忆力下降和肥胖。

1、贫血

在所有人群中，女性朋友贫血的概率较高，但贫血可能发生在任何年龄，所以男性朋友也要小心。贫血最常见、最早的症状是乏力、嗜睡，还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、头晕、注意力不集中、面色苍白等。因此，如果嗜睡伴有面色苍白等症状，最好去医院检查，尽早明确诊断，看看是否是贫血引起的。

2、焦虑

焦虑症患者入睡困难。白天，他们会虚弱，记忆力下降等等，他们的身体会很累。身体连续几天处于疲劳或压力状态。比如有些人在工作中的严格要求，让他们面临很大的精神压力。即使你这样睡了8个小时，压力也会让你的身体在一天中一直紧张，所以你会时不时地感到困倦。

3、脑组织缺氧

日常工作环境中的空气不流通，工作场所空气含氧量低，容易导致大脑慢性缺氧。除了嗜睡和疲劳，长期或严重缺氧的大脑还会出现一系列神经症状，如记忆力减退、行为异常、反应迟钝等。

4、肝脏不好

频繁嗜睡也可能是肝功能不良引起的。除了嗜睡，这些人大多还伴有一定程度的食欲不振和恶心。当肝脏出现异常时，体内的一些营养物质无法及时吸收。身体无法吸收足够的营养，所以身体会消耗一些储存在我们体内的营养物质，导致身体感到疲劳和困倦。

以上就是给大家介绍一些频繁嗜睡的相关内容。当然，频繁嗜睡绝对不是一个好现象。如果近期经常嗜睡，一定要引起重视，及时去医院检查，看是不是生病引起的。

Answer 2

可能是因为白天睡得时间长，可能是因为睡眠环境不好，睡觉太晚，低血糖，高血压，糖尿病都会导致精神状态差，可以去医院查查。

Answer 3

可能是因为你最近没有睡好，也可能是因为最近你处于一个亚健康的状态，所以才会导致你每天感觉自己睡不够。

Answer 4

很有可能是因为自己气虚的原因导致的，也有可能是因为自身的心理压力比较大，每天的睡眠时间比较短导致的。

Answer 5

可能是气血不足，可能是睡眠质量并不高，可能是气虚，可能是肠胃不适，可能是怀孕了。