被迫相亲的话，如果感觉不合适就拒绝，还是得跟着自己的心走，但也不能干等，还是多结识一些人，有脱单的想法就适当付出一些行动。圈子小的话，可以想办法来扩大自己的社交圈哦。法子很多，可以多参与团建活动，或者是以兴趣为主的活动聚会，比如有爬山、旅游、徒步、唱歌等。喜欢运动的话，打篮球、棒球、羽毛球、足球等，还有朋友聚会、生日宴会、婚礼宴会等。都是社交的好渠道，这些过程中还会遇到很多志同道合的朋友。实在不乐于出门的话还可以用婚恋软件。
我之前也用过很多社交软件，上面的人比较多，自己也能有更多得选择，每天看一看，说不定哪天就遇到合适的那个人啦。下面这两款是我觉得比较靠谱的，分享给你哦，祝愿你早日脱离单身的队伍，找到心之所属的那个人。
51相亲:有互加VX功能，在上面男女生相互心动后可以直接互加VX，岁月漫长，加了微信然后慢慢了解，人和人之间嘛，都是要交流的。里面推荐的人选都很不错，自我介绍很详细，性格特点、爱好和恋爱观都有交待。慢慢的去交流，去找到度过余生的人吧。
一伴:实名制，采用了阿里芝麻认证系统进行认证，保证每一个用户的真实性。在使用一伴的过程中特别有意思的是它的这个小纸条功能，期初还不太会用，后面用起来有点像上学那会同学给你传纸条。你可以把想对别人说的话写在纸条上传给他，还有一点小惊喜和浪漫。每周都会有牵手成功的用户分享自己在一伴的爱情故事，情商欠缺的人可以学—学别人的成功经验哦。