中医有句话叫“寒从脚下起”。街上修脚店比比皆是,这就是原因。中医说我们的脚上有很多穴位,治头疼也不是没有道理。根据中医经络,女性脚踝两侧有子宫穴位。生完宝宝后,妈妈恢复最重要的是子宫,因为子宫在整个怀孕和分娩过程中受到的伤害最大。子宫虽然有自我恢复的能力,但如果保养不当,也会造成不可逆的损伤。由于脚踝处有子宫穴位,所以要穿袜子,好好保养脚踝,以免着凉。
一般来说,产妇在夏天坐月子的时候不用穿袜子,但是下床活动要尽量避免临阵退缩。产后免疫力比较差,一定要注意个人卫生,防止会阴伤口感染,所以内裤一定要勤洗勤换。因为出汗,最好准备几套内衣。如果你觉得湿了,你可以换一个,以免感冒。
夏天,新妈妈身体虚弱,坐月子的时候出汗很多,所以她害怕被风吹感冒,尤其是脚。寒冷容易从脚部侵入人体,所以要特别注意保持脚部温暖,避免着凉。所以夏天坐月子的时候也可以穿一双薄袜子。马宝可以穿薄棉袜,必要时可以穿袜子睡觉,因为寒冷从脚开始。刚生完孩子,子宫需要恢复,为了自己的身体健康,恢复的好,最好穿袜子。另外可以用空调,但是温度不容易太低。空调使用期间,宜穿长裤。
新妈妈应该尽快下地干活。刚开始可以坐起来,靠着床稍微动一下,然后在护士或者家人的帮助下上厕所,逐渐增加活动量,有助于身体恢复。营养新妈妈的饮食以汤为主,如八宝粥、鱼汤等。还应食用富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果,以保证哺乳需要,防止便秘。
一定要保暖,避免着凉,这样可以避免怀孕。女性在坐月子期间一定要注意休息,避免过度劳累和剧烈运动,同时注意饮食,以免感冒等疾病,因为女性在坐月子期间身体虚弱,很可能会引发疾病,也可能会导致月子病。坐月子是女人最重要的阶段。保护好自己。