如何将乒乓球打好？

Question

如题所述

Answer 1

乒乓球要打好需要一个综合能力的提升。这里头包括接发球处理、技巧上的学习（控制球）以及攻防 。

首先是接发球的学习，接发球风格可以灵活多变，以发球为例，如果想要发出比较长的快球，那么向前推的力度要比向下推的力度稍大些许；如果要发侧旋球，球拍左右摆动的幅度要大，也就是手臂力量需要多多用上；如果是下旋球，可以考虑稍微高抛后向下的力量要比向前的力量用的多。以接球为例，如果是侧旋球，可以以相反方向的力量接球；如果是下旋球，可以轻微挑高接球；如果是快球，可以考虑球拍下压后接球。

其实是技巧学习，包括以下几个方面：
1、扣球：这个技巧是最有杀伤力的，能练得好就成功一半了。具体如何练呢，可以从高球开始练起，高处扣球，这个看似简单，实战中很多人把高球给扣没了。高球扣杀练得差不多了，然后在逐步降低高度，最后要做到低位的球也能顺利扣杀。这样你的水平就挺高了。
2、下旋球：下旋球是防守的重要组成部分，如果下旋力度强劲，哪怕在球挡过去后处在高位，因为它有向下的力度，对手如果扣球技术不佳，也是极有可能被下旋到，从而造成对方扣杀失误。与下旋球类似的是削球。削球带有一部分侧旋力度，当对手制造出下旋球的时候，若力度不强，削球常常能制造出更加下旋的球，让对手无法招架，因此比下旋球更加难以防御。具体练习的时候可以让对手发送长球，练习者站在离球桌稍远的位置联系下旋和削球。削球的时候需要注意球拍可以略微向上倾斜，这样效果最佳。
3、拉球（弧圈球），这种球一般在落到对方桌子上之前是速度比较慢的，但是一旦落到对方球桌上后会有一个急速的冲力，是仅此于扣杀的又一个进攻手段。练习的时候可以考虑球拍向下45角倾斜，对手发送低位长球供楼主练习，短球则不适合拉球，主要因为发不上力。若长球位置较为中间，可以练习移动脚步后进行侧身抢拉。
4、推球：这种球也是速度很快，适合短线偷袭，节奏很慢的时候突然一下加快速度，让对手猝不及防。练习的时候先学会快速向前下方发力，以过网略高为佳。练习直线推，而后在练习斜线推球。
最后是攻防转换。攻防转换的基础建立在判断之上，一个球适合什么样的方式去做接最好，需要判断，比如短球轻接，下旋轻挑，长球扣杀……需要自己多加判断后积累经验，就知道如何处理球了。防守方面可以在帮助人家练习扣杀的时候提高，像我们以前都是当妹子的师傅，然后当她学习扣球的时候，我们多挡住几个球过去，慢慢防守就能提高。
总的来说，打乒乓球需要找比你厉害的对手，如果只是一直跟打不过你的人打，那么很难进步，只有当你跟比你厉害的人打球，并且从他身上学到技术，并且运用自如，最终才有可能进步而且超越他。

Answer 2

别听别人的胡言乱语，我以前在俱乐部打球最清楚了，我们连的时候从基本动作练起，每天坚持挥拍150次以上；刚开始时，就去找个朋友帮忙发球给你接（最好有发球机，实在没有那得去买几十个球)别人发球你接,只打一点(正手的)慢慢打,熟悉了就打两点（正手和中间），在打两点的时候，一边练并步横跑，练习脚步，两点打好打三点（正手，反手，中间）但得先练好反手基本动作。基本球如果练好了技术基本就达到了中下的基础，接着就练旋球（削球），最好练侧旋，侧旋练好其他的就容易了；最后练拉球，这个就得看你个人的协调能力了，能力好自然拉球拉得好，拉球就主要还得懂得以力克力，这样就不会太累，还有球路的变化，这就考验你的球感了。如果能坚持这样练，不出1年，技术就可以达到蛮高的标准了！最主要的还是自己热爱这项运动。加油吧！首先，自己要有强烈的打球欲望，喜欢和爱好是打好球的前提。如果只是限于锻炼一下身体，玩玩的话那找几个同类练练就可以了，要是想参加比赛，就只有请专业的教练或经过正规训练的人来指导了。其次就是要有一套属于自己的专用装备。第三就是要有时间。我对乒乓球有除了有强烈的打球欲望外，上述内容基本上都不具备，但现在总算是努力找到了属于自己的一只球拍了。首先，要练好基本功，如正反手攻球、拉球、发球、接发球，搓球、推挡等；
其次，要练好步法，如划步或并步、单步、跨步和交叉步等；
再次，要确定自己的打法，是横握球拍两面快攻结合弧圈还是直握球拍左推右攻，还是直拍横大等；
第四；装备的选择也很重要，选择纯木底板还是碳素底板，选择什么样的套胶等。
最后，最重要的还是要坚持练习，并经常参加比赛，这样才能提高自己的水平，打好乒乓球。
最后祝你成功 打好 是要参加比赛么？
如果不是就好 一般是 大家一起玩玩吧
感觉乒乓球蛮简单的 小时候没人教和伙伴们照样打得有模有样的 刚入大学才又打了 感觉 手感又来了 呵呵
LZ是个善于观察的人吧 感觉没必要特别训练 不是一种课外爱好么？
但这就要楼主性格开郎些 当看见别人打球 能笑着大声喊出 “我能参一个吗”这样的话！
一般是很快被接受的 呵呵 后来就好了 多观察对手 队友的打球动作 自己做下尝试 打得差不要紧的 因为你观察得多了就越来越厉害了哦 我就是这样打的 有时候打完还会自己比划比划呢

Answer 3

首先，要练好基本功，如正反手攻球、拉球、发球、接发球，搓球、推挡等；
其次，要练好步法，如划步或并步、单步、跨步和交叉步等；
再次，要确定自己的打法，是横握球拍两面快攻结合弧圈还是直握球拍左推右攻，还是直拍横大等；
第四；装备的选择也很重要，选择纯木底板还是碳素底板，选择什么样的套胶等。
最后，最重要的还是要坚持练习，并经常参加比赛，这样才能提高自己的水平，打好乒乓球。
自己要有强烈的打球欲望，喜欢和爱好是打好球的前提。如果只是限于锻炼一下身体，玩玩的话那找几个同类练练就可以了，要是想参加比赛，就只有请专业的教练或经过正规训练的人来指导了。其次就是要有一套属于自己的专用装备。第三就是要有时间。我对乒乓球有除了有强烈的打球欲望外，上述内容基本上都不具备，但现在总算是努力找到了属于自己的一只球拍了。
我以前在俱乐部打球最清楚了，我们连的时候从基本动作练起，每天坚持挥拍150次以上；刚开始时，就去找个朋友帮忙发球给你接（最好有发球机，实在没有那得去买几十个球)别人发球你接,只打一点(正手的)慢慢打,熟悉了就打两点（正手和中间），在打两点的时候，一边练并步横跑，练习脚步，两点打好打三点（正手，反手，中间）但得先练好反手基本动作。基本球如果练好了技术基本就达到了中下的基础，接着就练旋球（削球），最好练侧旋，侧旋练好其他的就容易了；最后练拉球，这个就得看你个人的协调能力了，能力好自然拉球拉得好，拉球就主要还得懂得以力克力，这样就不会太累，还有球路的变化，这就考验你的球感了。如果能坚持这样练，不出1年，技术就可以达到蛮高的标准了！最主要的还是自己热爱这项运动。加油吧！
感觉乒乓球蛮简单的 小时候没人教和伙伴们照样打得有模有样的 刚入大学才又打了 感觉 手感又来了 呵呵
LZ是个善于观察的人吧 感觉没必要特别训练 不是一种课外爱好么？
但这就要楼主性格开郎些 当看见别人打球 能笑着大声喊出 “我能参一个吗”这样的话！
一般是很快被接受的 呵呵 后来就好了 多观察对手 队友的打球动作 自己做下尝试 打得差不要紧的 因为你观察得多了就越来越厉害了哦 我就是这样打的 有时候打完还会自己比划比划呢

Answer 4

打好 是要参加比赛么？
如果不是就好 一般是 大家一起玩玩吧
感觉乒乓球蛮简单的 小时候没人教和伙伴们照样打得有模有样的 刚入大学才又打了 感觉 手感又来了 呵呵
LZ是个善于观察的人吧 感觉没必要特别训练 不是一种课外爱好么？
但这就要楼主性格开郎些 当看见别人打球 能笑着大声喊出 “我能参一个吗”这样的话！
一般是很快被接受的 呵呵 后来就好了 多观察对手 队友的打球动作 自己做下尝试 打得差不要紧的 因为你观察得多了就越来越厉害了哦 我就是这样打的 有时候打完还会自己比划比划呢

Answer 5

别听别人的胡言乱语，我以前在俱乐部打球最清楚了，我们连的时候从基本动作练起，每天坚持挥拍150次以上；刚开始时，就去找个朋友帮忙发球给你接（最好有发球机，实在没有那得去买几十个球)别人发球你接,只打一点(正手的)慢慢打,熟悉了就打两点（正手和中间），在打两点的时候，一边练并步横跑，练习脚步，两点打好打三点（正手，反手，中间）但得先练好反手基本动作。基本球如果练好了技术基本就达到了中下的基础，接着就练旋球（削球），最好练侧旋，侧旋练好其他的就容易了；最后练拉球，这个就得看你个人的协调能力了，能力好自然拉球拉得好，拉球就主要还得懂得以力克力，这样就不会太累，还有球路的变化，这就考验你的球感了。如果能坚持这样练，不出1年，技术就可以达到蛮高的标准了！最主要的还是自己热爱这项运动。加油吧！