一直吃益生菌有什么好处

Question

如题所述

Answer 1

益生菌的好处太多了，临床上用益生菌主要用于几个方面：
1、病人消化不良，有一些有益菌，可以将分解不充分的食物，通过益生菌变成一些人体能吸收的，对人体健康有益的物质，可以减少结肠癌的发病率；
2、对于腹泻或者便秘的病人，用这种益生菌，对于腹泻、便秘是双向调节的；
3、有时候在根治幽门螺杆菌的时候，也会辅助使用益生菌提高根治率，其它有肝硬化的病人，肠道如果发生菌群失调，出现出血的情况下，杂菌会产生氨，影响病人产生肝性脑病。在这种情况下，用益生菌治疗，占领菌群的高地，可以减少有毒有害物质产生，对于肝性脑病有很好的治疗作用。
许多益生菌已被证明对抗病毒，如感冒、流感、轮状病毒、疱疹和溃疡。在新德里，100个2-5岁儿童分别给予L.acidophilus 6个月。这些儿童的感冒，流感，腹泻和发烧发病率少于安慰剂组（萨仁山等 2002）。
过多使用抗生素会造成抗药性的超级细菌，MRSA（多药耐药金黄色葡萄球菌）免疫于许多不同的抗生素... ...，在某些情况下，它们是免疫所有人类已知的抗生素。

然而，益生菌能自如地击败这些超级细菌。益生菌和致病菌一直争取数十亿年。而健康人有完善的益生菌环境可以击败致病细菌。事实上，人类已经存活抗生素发明之前，是证明益生菌有多么强大。

Answer 2

一、促进营养物质的消化吸收，益生菌可合成消化酶，参与肠道中营养物质的消化，降低小肠隐窝深度，增加绒毛高度，增加小肠表面积，促进肠道营养物质的吸收。
二、提高机体免疫力，益生菌的自身结构如肽聚糖、脂磷壁酸等成分可作为抗原直接发挥免疫激活作用，提高免疫力，增强机体固有免疫细胞和自然杀伤细胞的活性，激活树突状细胞，刺激机体产生细胞因子，保护机体健康。
三、维持肠道菌群结构平衡，肠道不仅是机体正常的组成部分，参与机体重要的生理活动，同时肠道中还存在着复杂的肠道菌群，它们对宿主的生长发育和健康等方面发挥着重要的作用。
四、提高机体抗氧化的水平，机体中氧化物如氧自由基和羟基自由基等，含有未配对的电子容易发生氧化还原反应。当机体中的氧化物过量时会导致机体产生氧化损伤，机体中存在着抗氧化系统，不断地清除机体合成的氧化物，维持着氧化物的动态平衡。
五、抑制肠道炎症。
六、保护肠道的黏膜屏障。