在学习上更是如此，想保持前进的状态不是易事，所以当学生发现自己成绩有退步的时候，没必要过于担忧，成绩下滑的时候，学生容易产生不好的情绪从而导致陷入困局。那就需要做出加倍的努力，所以学生和家长也应该要及时发现并且解决问题。
一、不要过度挑灯夜战
有些学生在发现自己成绩退步之后，会增加自己的学习时间，甚至有的学生会挑灯夜读。我们总是会说，只要花了时间肯定就会有回报的，但是在学习上或许并不是如此，因为主要看学生在学习时的状态如何。如果总是挑灯夜读，整个人的状态差了，得不到好的休息，自然精神也不好，学习的吸收能力也会变差。原本五分钟就能够理解的知识点，可能花上半个小时甚至一个小时都没有办法理解。所以在成绩下滑的时候，切记不要过度挑灯夜战。
二、学会分析自己的考试情况
成绩会有所下滑，是在提醒孩子需要调整自己的学习状态，同时要学会分析自己的学习情况。在考试之后，不少的老师都会跟学生说要写自我反思，这就是在锻炼学生们分析的能力。写反思并不是为了让老师看，而是为了让学生在反思的过程中分析自己错误的点，以及为什么会出错，当学生能够正确到意识自己错误以及明白为何而出错的时候，自然能够针对这些问题进行改正。
若将考试看成一道题目，成绩下滑就代表出错，那只要找到问题，我们就能够将其改正过来，使其回到正轨。考后需要反思，但在考前备考的阶段上，学生也要学会分析，需要分析的是自己在备考阶段中的状态以及掌握知识点的情况。在这个过程，学生就相当于再次复盘一遍，所以以此就能够改善成绩退步的情况。
三、在某些阶段成绩起伏是正常现象
当孩子面对自己成绩下滑退步的时候可能会非常的焦躁，从而导致方寸大乱，所以在面对成绩退步的时候，应该要放平心态，要知道在某些阶段里成绩的起伏是正常现象。尤其是在经历了一些困难，或者是在中考、高考这些阶段，成绩会有所起伏很正常，因为我们内心会较为紧张，从而导致退步。
孩子担心退步问题，家长看到孩子的状态更是担心，但是真正能够调整状态的只有孩子自己，所以家长在一旁要做的就是不给孩子施加过多压力，有的孩子虽然是压力型，但在退步的时候，如果给予他们压力，也有可能让他们压力爆表从而更加焦虑，更不要提那些无法承受压力的孩子该如何面对家长施加的压力了。
