经常吃黑米，真的可以起到补肾养身的效果吗？

Question

如题所述

Answer 1

经常吃黑米可以起到补肾养身的效果。

1，黑米是稻米中的珍贵品种，是一种药食兼优的大米，富含氨基酸和矿物质，有补肾养血、润肤的作用。黑米中含有花青素和维生素c，能预防动脉硬化，具有很强的抗衰老作用。黑米中含有钾、镁等矿物质，有利于控制血压和血糖，减少心脑血管疾病的发生。黑米中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，增进食欲。预防便秘。

2，经常吃黑米有补肾的效果，黑米外表墨黑，营养丰富，有黑珍珠和世界米中之王的美誉。常吃黑米可以起到补肾的作用。因为黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血之功效。长期食用黑米可治疗头昏、目眩、贫血、白发、眼疾及腰腿酸软等症。中医认为，黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效，是补肾的最佳食材。黑米营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素。它还具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。

3，黑米有补肾的作用。中医认为黑色入肾，黑米有补肾阴的作用，可以用来改善五心烦热、潮热、盗汗、心烦失眠、头晕耳鸣、舌质红、苔少、脉细等肾阴亏虚的症状。如果患者有以上症状，这时可以吃黑米来辅助改善。

4，在治疗期间，饮食应该注意不要吃过于辛辣的食物。如果肾阴亏虚比较严重，还可以配合中药来进行调理，如应用六味地黄丸、左归丸等，进行加减治疗。在治疗时生活要规律，不要熬夜、酗酒、抽烟等，平时可以多做一些户外运动，如游泳、跑步、爬山、深蹲等。

Answer 2

可以起到养肾补肾的效果，黑米还可以给身体补充所需要的氨基酸和营养物质，经常吃黑米也可以起到保护头发的作用。

Answer 3

经常吃黑米的确可以起到补肾养肾的效果，因为黑米的营养价值是非常高的，它不仅可以补肾养肾，而且还可以提高身体的免疫力抵抗力，增强体质。

Answer 4

真的，黑米里面还有非常丰富的营养物质，包括蛋白质，膳食纤维，维生素，可以很好的预防身体出现的各种疾病，补充身体所需要的营养成分，提高身体抵抗力，有效的补肾养生。

Answer 5

我认为是不可以的，因为他并没有这种效果。黑米的效果就是能够帮助我们排毒养颜，预防心脑血管疾病。