脊椎变形怎么矫正

啊说错了不是脊椎是颈椎

1. 普及脊椎健康知识,让大家充分认识到脊椎变形的危害,自觉从小维护脊椎健康。
2. 纠正不良姿势,包括站姿、坐姿、睡姿及学习、看电视电脑、背书包的姿势等。
3. 学校定期调换学生座位。
4. 科学锻炼,避免运动带来的急性或慢性损伤。如长期单侧用力打乒乓球、羽毛球就可能引起脊椎变形。
5. 经常参加户外活动,增强体质。
6. 普及推广有效的、简便易行的运动疗法,如金鱼摆尾运动、仰卧曲腿倒膝运动等。
7. 重视早期的和轻微的脊椎健康问题,及早采取合理有效的治疗或保健措施。
8. 如果条件许可,应当定期做脊椎保健按摩。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2019-07-30
你好!首先祝你身体健康!我来和你谈谈关于“脊椎变形”的问题。
1)脊椎变形有两个类型,一个是生理曲线变形,一个是侧弯。但二者均是由于经筋受损后收缩造成的。
1.
生理曲线变形主要有颈椎、胸椎和腰椎,三者变形均有向内(前)和向外(后)之分。颈椎的向前和向后变形,是颈椎病加重的证明;胸椎除了前凸后凸的典型驼背外,生理曲线的向前和向后变形,均会造成胸口的不适,如心脏早博、胸区疼痛、呼吸紧张,甚至有短暂窒息状况等等,从临床上看,许多心脏病的原因是在胸椎生理曲线变形上,而不是真正意义上的心脏病;腰椎的生理曲线变形,患者往往长久站立腰就会酸痛。三者的变形,是经筋收缩严重的症状。治疗时要有耐心地逐步将生理曲线恢复到原位,并以松筋为主。
2.
侧弯也同样有颈椎、胸椎和腰椎。初生婴儿有斜颈病症,这是在胎内颈椎受压,造成颈椎骨呈梯形状,颈椎像拱旋一样使头歪斜。此症在2岁以内运用气功按摩是可以治愈的,千万不要动手术校正。一般颈椎侧弯,还是经筋收缩造成的;胸椎和腰椎侧弯须有一条件:当脊柱两侧经筋的收缩力不平衡的时候,外力作用在紧缩的一侧经筋处,脊柱受力后会顺着力的方向弯曲,一侧紧缩的经筋借此将弯曲的脊柱固定住,造成侧弯。治疗时首先要将侧弯正直,然后就是松筋。腰椎侧弯容易造成环跳处疼痛,即所谓现行的坐骨神经痛。原因是经筋紧缩造成的。
中医可以用手法进行脊椎复位,西医手术治疗预后不好。
2)“脊椎变形”的防治:
1.
向所有中小学生及家长、老师普及脊椎健康知识,让大家充分认识到脊椎变形的危害,自觉从小维护脊椎健康。
2.
纠正不良姿势,包括站姿、坐姿、睡姿及学习、看电视电脑、背书包的姿势等。
3.
学校定期调换学生座位。
4.
科学锻炼,避免运动带来的急性或慢性损伤。如长期单侧用力打乒乓球、羽毛球就可能引起脊椎变形。
5.
经常参加户外活动,增强体质。
6.
普及推广有效的、简便易行的运动疗法,如金鱼摆尾运动、仰卧曲腿倒膝运动等。
7.
重视早期的和轻微的脊椎健康问题,及早采取合理有效的治疗或保健措施。
8.
如果条件许可,应当定期做脊椎保健按摩。
爱心提示:对于轻中度脊椎变形采用中医整脊治疗效果良好。对于重度变形只有手术治疗,但也不能解决全部问题。
以上回答如果满意,请不要辜负我的一片好意,及时采纳为答案。
第2个回答  2023-04-27
建议在各位老师说的方法基础上,再使用昂首床垫,利用睡觉时间来矫正是不错的,请参考。
第3个回答  2019-10-26
脊椎变形要是有疼痛不适的症状,可以通过手法矫正,包括中医正脊手法,美式正脊等等,效果不错的
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