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吃葵花籽对身体有哪些好处?
如题所述
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推荐答案 2016-06-22
好处:
1. 葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素;
2. 其所含丰富的钾元素对保护心脏功能,预防高血压颇多裨益;
3. 葵花子含有丰富的维生素E,有防止衰老、提过免疫力、预防心血管疾病的作用;
4. 葵花子中所含植物固醇和磷脂,能够抑制人体内胆固醇的合成,防止血浆胆固醇过多,可防止动脉硬化;
5. 葵花子还有调节脑细胞代谢,改善其抑制机能的作用,故可用于催眠。
坏处:
炒后性温燥,多食易引起口干、口疮、牙痛等“上火”症状。
尽量用手剥壳,或者使用剥壳器,以免经常用牙齿嗑瓜子而损伤牙釉质,经常用嘴剥果壳,容易使舌头和口角糜烂,还会在吐壳时将大量的津液带走,使味觉迟钝。患有肝炎的病人最好不吃葵花子,因为它会损伤肝脏,引起肝硬化。
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其他回答
第1个回答 2016-06-07
1,可以润肠,减少便秘
2,可以降低人体胆固醇
3,含有丰富的铁、锌,钾,富含维生素b1,e
4 , 能治疗抑郁,神经衰弱等
但也不要多吃,不然容易上火
第2个回答 2016-06-06
葵花籽含脂肪可达50%左右,其中主要为不饱和脂肪,而且不含胆固醇;亚油酸含量可达70%,有助于降低人体的血液胆固醇水平,有益于保护心血管健康。丰富的铁、锌、钾,镁等微量元素使葵花籽本回答被提问者采纳
第3个回答 2019-06-06
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第4个回答 2016-06-14
可以健脑,提高智力。
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葵花籽的好处
和害处
答:
1. 强身健体:葵花籽中的不饱和脂肪酸含量丰富
,具有强大的健身功效。2.
预防贫血
:葵花籽中的铁、锌、锰等元素有助于预防贫血的发生。3.
降低胆固醇和预防动脉硬化、高血压等
:葵花籽中含有的丰富的不饱和脂肪酸能达到降低胆固醇的效用。4.
对抗衰老
:葵花籽含有丰富的B1、E等维生素,有助于冠心病...
吃葵花籽有什么好处
和坏处吗
答:
1、吃葵花籽的好处
瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定,降低体内胆固醇
,适当嗑点瓜子,能刺激舌头上的味觉神经,促进唾液、胃液的分泌,有利消化,有益健康,还能促进面部肌肉的运动。葵花籽对安定情绪,防止细胞衰老,预防成人疾病都有好处。还具有治疗失眠、增强记忆力的作用。对癌症、高血压和神经衰弱有...
吃葵花籽有什么好处
和坏处吗
答:
4. 食用葵花籽能够带来多种好处。例如,
葵花籽中的亚麻油酸有助于稳定血压、降低胆固醇;适量食用可刺激味觉神经和消化腺体分泌,促进消化
,有益健康,并能通过面部肌肉运动增强记忆力和情绪稳定。此外,葵花籽还具有一定的防癌、降血压和抗衰老效果。5. 然而,无节制地大量食用葵花籽也存在潜在风险。葵花...
吃葵花籽对身体有什么好处
和坏处 葵花籽吃多了有什么好处和坏处
答:
1、
好处
。增加营养:
葵花籽
中富含丰富的维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、蛋白质等营养物质,适量食用可以补充
人体
所需的营养。改善情绪:葵花籽中含有一定量的维生素E,适量补充维生素E可以起到辅助调节食用者的情绪的作用。其他:葵花籽中的维生素B、钾、铁、镁等矿物质,还可以对清除体内自由基、营养神经...
吃葵花籽对身体的好处
与坏处
答:
一、好处:1. 葵花籽营养价值丰富,含有维生素、蛋白质和油脂等营养成分。2. 葵花籽有助于增进食欲和消化。饭前食用可促进食欲,饭后食用有助于消化油腻食物。3. 葵花籽富含不饱和脂肪酸、维生素、叶酸、铁、钾、锌等必需营养素。其食用纤维含量高,铁含量是葡萄干和花生的两倍,
有助于预防贫血
,并对...
吃葵花籽什么好处
答:
1、
葵花籽
含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素。2、葵花籽其所含丰富的钾元素对保护心脏功能,预防高血压颇多裨益。3、葵花籽含有丰富的维生素E,有防止衰老、提过免疫力、预防心血管疾病的作用。4、葵花籽中所含植物固醇和磷脂,能够抑制
人体
内...
吃葵花籽有什么好处
和坏处吗
答:
吃葵花籽有好处也有坏处。好处:1. 丰富的营养:葵花籽富含多种维生素和矿物质,如维生素E、B群维生素和锌等,这些营养物质对维持身体健康非常重要。2. 促进心血管健康:葵花籽中的亚油酸有助于降低血液中的胆固醇,从而有助于预防心血管疾病。3.
提供能量
:葵花籽含有蛋白质和健康的脂肪,这些都能为...
吃生
葵花籽有什么好处
答:
吃生
葵花籽的好处
如下:1、能够润肠通便,因为生葵花籽当中含有丰富的油脂,通过润滑肠道而有很好的促进排便的作用,
对于
肠燥便秘、排便困难的人,如果适当吃生
葵花籽有
很好的润肠通便的好处;2、能够益智健脑,因为生葵花籽当中含有多不饱和脂肪酸,而多不饱和脂肪酸构成了神经系统重要的原料,同时对于...
葵瓜子的
营养价值及功效与作用
葵瓜子好处
和坏处
答:
对于
吃葵瓜子的好处
是,葵瓜子里面含有维生素,蛋白质等,平时吃些
葵瓜子对
我们皮肤有很大的好处,也可润肠通便,减少便秘。也可降血脂,防止老化和预防一些疾病的发生。同时吃葵瓜子的坏处是,葵瓜子属于高热食物,吃多了会口干上火对牙齿不好。吃了葵瓜子应多喝水,平时也不可过多食用。葵花子营养丰富...
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