吃葵花籽对身体有哪些好处？

Question

如题所述

Answer 1

　　好处：

　1. 葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素；
　2. 其所含丰富的钾元素对保护心脏功能，预防高血压颇多裨益；
　3. 葵花子含有丰富的维生素E，有防止衰老、提过免疫力、预防心血管疾病的作用；
　4. 葵花子中所含植物固醇和磷脂，能够抑制人体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多，可防止动脉硬化；
　5. 葵花子还有调节脑细胞代谢，改善其抑制机能的作用，故可用于催眠。
　　坏处：
炒后性温燥，多食易引起口干、口疮、牙痛等“上火”症状。
尽量用手剥壳，或者使用剥壳器，以免经常用牙齿嗑瓜子而损伤牙釉质，经常用嘴剥果壳，容易使舌头和口角糜烂，还会在吐壳时将大量的津液带走，使味觉迟钝。患有肝炎的病人最好不吃葵花子，因为它会损伤肝脏，引起肝硬化。

Answer 2

1，可以润肠，减少便秘

2，可以降低人体胆固醇
3，含有丰富的铁、锌，钾，富含维生素b1,e
4 , 能治疗抑郁，神经衰弱等
但也不要多吃，不然容易上火

Answer 3

葵花籽含脂肪可达50%左右，其中主要为不饱和脂肪，而且不含胆固醇；亚油酸含量可达70%，有助于降低人体的血液胆固醇水平，有益于保护心血管健康。丰富的铁、锌、钾，镁等微量元素使葵花籽本回答被提问者采纳

Answer 4

Answer 5

可以健脑，提高智力。