我都22岁的老人家了，晚上还怕黑！！！晚上我如何战胜恐惧，快点入睡呢？

Question

我都22岁的老人家了，晚上还怕黑！！！最近单位分了两室一厅的房子，一个人住觉得有点空．和父母住，习惯了热热闹闹的．现在一个人住，家里没人感觉怕怕的．特别是晚上12点以后，小时候听人家说12以后鬼有出来了，我也知道没鬼！！就是怕窗户啊，卫生间啊，突然有个啥东西的出来．白天觉得自己的行为幼稚，晚上又开始害怕．我是不是心理有病啊？虽然这样的情况不是很严重，但是对我第二天的工作还是有点点影响，我在邮政工作，取钱的人员多．晚上我如何战胜恐惧，自己好好的入睡呢？

Answer 1

其实我也很胆小,也怕黑,

我自己就是因为小时候听鬼故事听多了,

造成心里有阴影!! 不敢走夜路,怕黑!!

我觉得你到不像上面那位说的 有心理问题!

那他是不了解,我说一下我自己的调节方法,

有效果的!不用刻意的回避一些东西!!

比如看恐怖片了,多让几个人一起陪看,期间多聊聊,

在嘻嘻哈哈的氛围中观看,你就不回觉得很害怕了!!

再就是试着找一下原因,是不是以前有过什么阴影;

把心中的结解开 多和朋友说说此事,自然慢慢的就淡化了

再就是多做些游戏,比如锻炼心理素质的:蹦极 攀岩只类的 这些都很有效的 我现在就比以前好多了

Answer 2

1，试着去寻死的理由，想着如果死了就好了，如果死都不怕了，管他有没有鬼的
2，鬼也是人变得，也会有前世的记忆，也会有感情，鬼也是生物，会疼，会饿，世界上难道有什么生物让人恐惧么，把鬼当生物，抓到了人们还可以研究呢！可怕的是老虎，打死他你还要赔条命！

Answer 3

呵呵,女孩子,很正常嘛,找个朋友陪着,或开灯睡

Answer 4

- - 该怎么说呢..你和我一样.我也很怕黑.但是,当晚上的时候.上洗手间或关门关窗的时候.我貌似每次都蛮生气的样子..愤怒可以克制黑暗的说..完全战胜心里的恐惧感..当时心里只有气.做完该做的趴到床上眼睛一闭.睁开眼就天光了.

Answer 5

这个我以前也是这样的，越想越害怕是吧？总觉得窗户外面与可能会突然出现个人头或者什么恐怖的东西，上卫生间开门的时候总担心里面的马桶上会坐个人什么的。觉得很痛苦。记得以前我告诉我爸爸说我看恐怖片啊，晚上睡觉啊什么的时候我会害怕，爸爸告诉我说：当一个人觉得害怕时说明他没长大，其实电视上面说的都是假的。我虽然不知道爸爸说的是真的还是假的。后来我告诉自己我已经长大了，不在是小孩子了。我还会经常和朋友看一些恐怖片，（循序渐进的）还有个秘诀就是多看恐怖片的拍摄花絮，很有效果的。

Answer 6

~~~为什么楼主说怕黑，一栋楼的人就都怕黑~~~
我认为你们都搬去跟楼主一起住问题就解决拉
哈哈