维E跟维C可以一起吃。
VC、VA、VE被称为抗氧化三剑客，三者有相互帮助，相互补充的作用。
1、维生素一般在饭后服用,由于肠道里食物的阻滞作用,可以长时间停留，使维生素吸收的完全.
2、维C一般一天3次,维E一般一天1次,早上服用.
3、氧化剂可氧化维生素C,但维生素E是还原性的,2者没有影响,可以同时服用.
扩展资料：
正常成人每天的维生素A最低需要量约为3500国际单位（0.3微克维生素A或0.332微克乙酰维生素A相当于1个国际单位），儿童约为2000～2500国际单位，不能摄入过多，有关研究表明，它还有抗癌作用。动物肝中含维生素A特别多，其次是奶油和鸡蛋等。
妇女需要0.8毫克。即80克鳗鱼65克鸡肝，75克胡萝卜，125克皱叶甘蓝或200克金枪鱼。
功效：增强免疫系统，帮助细胞再生，保护细胞免受能够引起多种疾病的自由基的侵害。它能使呼吸道、口腔、胃和肠道等器官的黏膜不受损害，维生素A还可明目。
参考资料来源：