睡觉时你习惯什么样的姿势？不同的睡姿对身体都有哪些影响？

Question

近日一条关于睡姿的话题等上热搜，医生表示，任何不正确的姿势都会加重脊髓和脊柱的负荷，比如“葛优躺”、跷二郎腿、过度弯腰等等。最有利于脊柱的姿势是平躺。

Answer 1

睡觉姿势主要有仰卧位、俯卧位、右侧卧、左侧卧四种。本人是比较缺乏安全感的人，睡觉比较喜欢蜷缩在一块抱着腿睡。

从理论上讲，右侧卧是大多数人都会认可的一种健康睡姿，右侧卧不会压迫心脏，还有利于消化，有利于体内的营养物质代谢。但是对于健康人来说，大可不必太在意自己的睡觉姿势。因为人一旦睡着以后，就不能保持一个固定的姿势睡到天亮。而且右侧卧并不一定适合所有人，所以大多数人睡觉时会变换各种姿势，这样才有利于解除疲劳。根据自身的情况来选择最适合自己的睡姿才是最重要的。不过要注意减少或避免采用俯卧姿势睡觉，这样睡觉会压迫心脏，导致血液循环受阻，还可能会出现全身麻木、呼吸不畅等不适症状。打鼾的人群建议侧卧睡姿

Answer 2

平躺 简直不要太舒服

Answer 3

以前喜欢趴着睡，但说趴着睡对心脏不好，但是真的很舒服啊，也能快速入睡，后来怀孕后不能趴，只能左侧卧，直至现在就习惯左侧卧了，但是左边是心脏，还是不太好，可是右卧完全不习惯，反正怎么舒服怎么来吧