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夏天多吃什么食品有利于身体健康?
如题所述
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第1个回答 2019-10-03
苹果是最好的选择,因为苹果是水果之王,它有很多的维生素,可利于身体的健康。
第2个回答 2019-12-28
苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等.
相似回答
夏天
到了,
吃什么食物
比较
有益于身体健康
答:
多吃粥
多吃粥类食品,是我国传统的保健方法,对于身体大有好处。用于防暑的粥品有
绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等
。也可用中药决明子15克、白菊花15克、粳米60克、冰糖适量煮成粥,作为夏秋季的清凉饮料。另外用
白心番薯、芥菜适量加入粳米中煮成粥食用
,有解暑发汗的作用。
多喝汤
当人出汗比较...
夏季
应该
多吃什么
,才
有益身体健康
呢?
答:
一、夏季应该多吃什么才有益身体健康呢?
1、多吃青菜
。通常在夏天的时候,天气不仅炎热,而且湿气比较重,所以在夏季的时候应该多吃一些清淡不油腻的食物,尽量的多吃一些青菜,因为青菜中有丰富的营养素和一些蛋白质,青菜可以在补充营养的同时还有清热解暑的作用,另外还可以多吃一些小白菜,瓜类豆腐类等...
夏季吃什么食物有利于健康?
答:
1、红色的水果
。按照《黄帝内经》以色补色的原则,夏季应该多吃一些红色的食物,因为我们的心脏是红色的,所以,吃红色的食物有助于养护心脏。西红柿是大家最熟悉的,西红柿的营养价值非常高,不仅有抗癌的功效,还可以养心。还有就是草莓、樱桃、桃子、西瓜等,这些红色的水果都是可以选择的。2、可以补血...
夏天多吃什么食品有利于身体健康?
答:
苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等.
夏天吃什么
对
身体
好
答:
(1)
多吃
瓜类:
夏季
气温高,
人体
丢失的水分多,须及时补充。蔬菜中的水分,是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。(2) 多吃凉性蔬菜:吃些凉性蔬菜,
有利于
生津止渴,除烦解暑,清热泻火,排毒通便。
夏天吃什么有益健康?
答:
夏季
的饮食原则宜清淡,少油腻,要以温食为主。忌辛辣生火助阳和肥甘油腻生痰助湿类
食品
,但并非禁忌荤食。
多吃
苦味
食物
;适度补盐补钾;饮食要清淡;注意补充维生素。
夏天吃什么食物
比较
健康?
答:
中医有“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,四季养脾胃”之说。以下四种水果是
夏日
常见的护心
食品
:西瓜 西瓜具有祛暑•清热•利尿的作用,很适合在
夏天
食用。但脾胃虚寒的人不宜
多吃
。黄瓜 皮绿汁多•脆嫩鲜美,含水量约为97%,是生津解渴的佳品。鲜黄瓜还有清热解毒的功效,对除湿&...
夏天
要
多吃什么食物
答:
夏天
是水果盛产期,一般人对水果没有戒心,会大吃特吃。事实上,水果中的糖也会让血液中的三酸甘油酯升高。聪明的选择应该是
多吃
蔬菜,让水果的分量少一点。 3.饭后冷饮接着上。因为天热,有的人往往在饭后就马上喝杯饮料,但是一杯珍珠奶茶热量就有240卡,一罐绿奶茶185卡,一罐冰咖啡115卡,...
夏天
应该
多吃什么
好
答:
夏季多吃
些下面推荐的
食物有助于
养生:一、苋菜、莼菜、空心菜、马兰头、番茄、茄子、鲜藕、绿豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜、菜瓜、苦瓜、香菇、紫菜、海带等。二、西瓜、梨、甜瓜、桃、杨梅、乌梅、草莓、李、红枣等。三、绿豆、赤豆、小米等各种主食均可,适当食用粗粮和豆制品。四、猪瘦肉、牛肉、鱼肉、...
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