吃的并不多，咋还这么容易胖呢…最近突然长了好几斤…唉，长肉容易，减肥难啊

Question

如题所述

Answer 1

你说你吃的并不多，怎么还容易胖呢？最近又长了好几斤现在的社会是胖容易瘦难大家都是有同感的胖瘦不在于你吃的饭量大小在于你一天摄取的营养成分的大小，如果含热量高的食物，吃得多，你消耗不下去就会胖还有啊，你还得参加体育锻炼跑跑步，打打球，这样也能消耗热量的吃食物的时候也要抽着食物的成分表，少摄取一些热量高的食物也不能够每天吃完饭就直接躺下

Answer 2

肉不是一天涨上来的，也不会一天掉下去，减肥要有恒心。坚持下去就会瘦下去。管住嘴，迈开腿。

Answer 3

不想胖吃的少是一方面，另一方面应该勤活动多锻炼才行。

Answer 4

想减肥，必须少吃主食，多吃菜，多运动。