哪些因素可以预防慢性病？

如题所述

推荐答案 2020-05-24

常见的慢性病有高血压、糖尿病、冠心病、脑出血、脑血栓、肺源性疾病、精神病、肿瘤等等。预防慢性病主要通过饮食预防、体育锻炼、改变不良生活方式、健康体检四个方面。其中饮食方面：饮食要多样化，多吃蔬菜和水果、不要吃油炸食品，不要吃高脂、高胆固醇、高盐的食物，是预防脑卒中、高血压、糖尿病的关键因素。体育锻炼：每天进行适当体育锻炼、多做有氧运动，可以增强体质，预防各种慢性病。改变生活方式，戒烟限酒，不熬夜，保持心情愉快，每年进行健康体检等，都是预防慢性病的主要手段。

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其他回答

第1个回答 2020-05-24

建议不要再饮酒大量

第2个回答 2020-05-24

遗传因素，境因素。神因素，是引起慢性疾病的因素，可以试试中医疗法

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有效预防慢性病的措施有哪些?答：4：戒烟戒酒。吸烟和酗酒都会增加罹患多种慢病的风险，包括癌症、心血管疾病和其他慢性病，也是多种癌症的诱发因素，因此，最好戒烟酒。5：注意个人卫生。勤洗澡、保持皮肤清洁，保持室内卫生、避免受凉等，有助于预防感冒、流感等疾病，并有利于保持身体健康。保持积极健康的生活方式，避免不良的饮食、生活...

慢性病的预防策略及措施。答：慢性病的预防措施主要包括：通过健康促进、健康教育和社区干预等方法在人群中控制主要的危险因素；针对慢性病的高危人群采取三级预防策略；开展慢性病监测；推行健康的生活方式。

怎样预防慢性病的发生?答：1. 戒烟并限制饮酒：吸烟是多种慢性疾病的主要风险因素，因此戒烟是最重要的预防措施之一。同时，过量饮酒也会增加慢性病的发生风险，因此应适量饮酒或戒酒。2. 健康饮食：减少食盐、糖和饱和脂肪的摄入，避免食用加工食品和快餐。应选择全谷物、新鲜水果和蔬菜，以及富含不饱和脂肪的食品，如鱼类和坚果。3...

如何预防慢性病?答：例如散步、跑步、游泳、瑜伽等。3. 科学睡眠：每天保证充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息和恢复。4. 合理工作：保持心态平衡，避免过度劳累和压力过大。注意工作中的姿势和工作环境，避免长时间处于单一姿势或者环境中。5. 定期检查：定期进行身体健康体检，及时发现和预防慢性病。

哪些健康的生活习惯能预防慢性病呢?答：F:健身，每天进行至少30分钟运动。U:和谐，指心理放松如举家聚会、旅游等。N:营养，提倡合理的营养，适量的碳水化合物，中等量的优质蛋白，低脂肪以及新鲜的水果和蔬菜。疾病预防和控制中心的专家表示，慢性疾病大多是不健康的生活习惯照成的，只要平时养成良好的生活习惯，慢性疾病完全可以扼杀在摇篮之中...

从一级预防措施角度出发,谈谈生活中如何预防慢性病的发生答：与传染病不同，慢性病通常是由一系列长期的不良生活方式和环境因素引起的。一级预防是指在疾病发生之前通过控制危险因素、促进健康行为和改善环境来预防疾病的发生。以下是一些生活中可行的一级预防措施，有助于预防慢性病的发生。1. 健康饮食：良好的饮食习惯是预防慢性病的基础。建议采用均衡的饮食结构，...

控制慢性病要采取那四项预防措施?答：3、规范操作程序。明确南关人力资源市场为职工慢性病报名地点，卫生监督院内为居民慢性病报名地点，指定业务精深人员负责接收参保病人的申请材料，对参保患者是否符合报名条件当场告知，对材料不齐全的一次性告知，最大程度缩短病人报名办理时间。4、严格审查审核。为确保慢性病认定工作顺利进行，县医疗保障局...

慢性疾病的预防要注意些什么?答：慢性病的预防主要有4点；1、健康均衡饮食 在预防慢性病的时候要注意健康均衡饮食，限制过多脂肪、刺激性食物和盐的摄入量，多摄入新鲜的蔬菜水果；禁烟限酒。研究表明，吸烟可显著增加恶性肿瘤、呼吸道疾病、脑卒中等疾病的发生，无异于慢性自杀；过量饮酒可导致急性酒精中毒、急慢性肝炎、高血压等慢性疾病...

如何预防老年人常见的慢性病?答：2. 积极锻炼：定期进行适度的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。同时，进行一些力量训练，以保持肌肉力量和骨密度。3. 控制体重：保持健康的体重范围，避免肥胖。合理控制饮食，结合适量运动，可以帮助维持健康的体重。4. 不吸烟：避免吸烟以及被动吸烟。吸烟与多种慢性疾病的风险密切相关，包括心血管疾病...

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