第1个回答 2020-04-27
有不少人以为,多睡觉对身体有好处,甚至还能延年益寿。但是,一些科学家的最新研究成果表明,睡觉过多反而会造成“早逝”。即便是曾被人们公认的“每天8小时最理想的睡眠时间”,也会造成减寿的恶果。
最近,美国加利福尼亚大学的科研人员在对100多万成年人进行观察后得出了最新结论:那些每天睡眠时间超过8小时和不足4小时的人,其寿命都会不同程度地缩短。而每天睡眠时间在6至7小时之内的人,寿命最长。为此,科学家提出,对健康情况良好的成年人来说,每天6个半小时的睡眠时间已经足矣。从健康的角度讲,过多的睡眠完全没有必要。
英国拉夫伯勒大学睡眠研究中心的教授霍恩也指出,长期以来,那些以为多睡觉对身体有好处的人们,实际上是被误导了。
第2个回答 2020-04-28
这要看个人的睡眠需求了,有的人对睡眠需求要多些,有的人侧少些。老睡不醒,也许是压力大,或者没压力,没事做,养成一种懒性—反正起床也没事做的那种。
第3个回答 2020-04-26
长时间睡觉对身体不好,短时间谁对精神不好,所以要用适当的时间来睡觉
第4个回答 2020-04-27
睡觉时间过长和过短的人,其睡眠问题均较那些睡眠时间适中的人要多。研究人员告诫说,人体所需的睡眠时间与恢复体力的需要有关。如果刻意延长或缩短,都会影响人体恢复过程的正常循环,打乱人体本身固有的生物钟,从而使自己陷入老睡不踏实的陷阱中。