怎么才能快速健康的减肥？

Question

如题所述

Answer 1

我有办法.我原来有200多斤,不知道你有多胖,不过我减掉70多斤,
我的方法是在6
7
8
9这4个最热的月里,每天把自己关在一个屋里锻炼,目的是让自己大量的出汗,做什么运动看你自己喜好了,我是原地小跑,每天下午5点开始
至少要做30分钟,还有记住不要熬夜,要不就白做了,为什么你自己慢慢的就会体会到了,全身都瘦

Answer 2

那就是我现在的方法了，我是中药加运动，我不能节食，体质弱，饿不了，胃也有病，在小丫减肥网上买的中药，每天吃，晚上坚持做50个蹲起，吃完饭站立，这也是一项简单有效的运动啊，哈哈，我一周瘦了4斤多，再接再厉

Answer 3

【简单方法】
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃黄瓜
多吃水果蔬菜
多吃清淡一些的东西
少吃米饭
或以面食代替
合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持..

Answer 4

试试减肥瑜珈吧,健康又有效.
想要快速减肥又只需坚持一两周的就只有黄瓜鸡蛋减肥法了.
真的很有效的不过身体不好勿试!

Answer 5

【简单方法】
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多吃清淡一些的东西
【我└难过建议】
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米饭
合理的营养摄入
良好的生活方式
【我└难过建议】
一定要在坚持