玉米食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一。玉米中的植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出,多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。丰富的钙可起到降血压的功效,有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁,因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。
材料
主料:猪肉250g、玉米100g;
辅料:油适量、盐适量、酱油适量
玉米包子
1
猪肉切碎
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2
用搅拌机绞碎肉馅
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3
掰下玉米粒
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4
掰下的玉米粒倒入肉馅里,加入酱油、盐油搅拌均匀
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5
取一张包皮
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6
放入玉米肉馅
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7
将包皮四周收拢做成包子
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8
做好的包子
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9
放入锅中蒸20分钟即可
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小贴士
包子的肉馅可以因人而异