每天认真刷牙，用牙线，漱口水，为啥还是一口烂牙？
不少人仗着年轻时候牙口好，胡吃海喝不说，还不爱刷牙，不会刷牙，人到中年就一口烂牙，为了看牙花销无数。实际上好好刷牙可以避免大部分口腔疾病，免去牙疼、缺牙等牙病困扰，省去不少看牙钱。但是很多人每天刷牙，为什么牙还是坏了呢？那是因为他踩了这几个“误区”。
误区1：冷水刷牙冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。
建议：刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。刷牙最好用温水，有些人用冷水刷牙会引起牙齿敏感、疼痛。尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿不适。温水的温度以接近体温为宜，太热的水对口腔黏膜会有损伤。
误区2：刷牙太使劲。刷牙的时候力量太大，也能伤害牙齿。牙齿表层的牙釉质虽然坚硬，却不是无坚不摧的，长期大力刷牙同样会给牙釉质造成伤害。
建议：200克的力量就足够，大约相当于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。刷牙时并非用大力气才能把牙齿刷干净。如果刷牙方式不对，用的力气越大反而越易伤害牙齿。刷牙力气不轻不重，以刷干净牙面为宜。刷牙用的力因人而异，并没有量化的标准，每个人可以根据自己的情况来拿捏。
误区3：横向刷牙。很多人采用横向刷牙的方式，这对牙釉质是一种物理磨损。
横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。
建议：正确的刷牙方式是竖向刷牙，下排牙由下往上刷，上排牙由上往下刷，不管是牙齿的内侧还是外侧都遵循这个原则。咬合面则是来回刷，但要注意刷的幅度不要太大，否则同样会损伤牙齿。
误区4：刷牙不全面。只刷唇侧和咬合面，舌侧完全不管，牙结石在牙齿内部经年累月地积累，越来越大。这些牙结石不断地压迫牙龈，导致牙龈萎缩，洁牙后清除牙结石就可以看到牙齿之间的“黑三角”。牙结石严重多伴有口臭，这也是很多人不吸烟却口臭严重的原因。
建议：刷牙时“面面俱到”“内外兼刷”，还要定期洁牙，清理刷不到的卫生死角。
误区5：刷牙时间太短。早起没吃东西随便刷两下，清洁口气就行了，甚至为图方便会用嚼口香糖代替刷牙；晚上吃完饭刷牙，没有饭粒、菜叶就行了。错！牙齿干不干净取决于牙菌斑清理的程度，而不是肉眼所见的没有食物残渣。
建议：刷牙的主要目的是清除附着在牙齿表面和牙龈缝隙内的牙菌斑，每次刷牙应不少于3分钟。即使出差在外，24小时内也要保证至少刷牙一次，尤其是睡前一定要刷牙。会刷牙与不会刷牙存在着“质”的区别，每天重复错误的刷牙方式，日积月累会给牙齿造成严重的不可逆转的伤害。
有效地避开刷牙“雷区”是爱牙的第一步，如果您有以上任何一个错误的刷牙方式，可以遵照给出的建议进行改正，以免出现口腔问题影响身体健康。
1、我刷牙，用漱口水和牙线，但牙齿上还是有好多龋洞！怎么预防？
答： 如果你刷牙，用漱口水和牙线。你应该请牙医检查一下自己的清洁技术和饮食习惯。可能是你唾液中的酸性物质成分过高。你也要知道，食物和饮料（例如运动饮料和可乐）含有很多酸性物质和糖类，它们会造成龋齿。
2、有没有哪种牙线比别的都好？我偏爱某种牙线有影响吗？
答：有些牙医认为无蜡牙线可能会去除更多菌斑，其实，无论哪种牙线，只要使用方便，功效显著就是好的。如果牙线碎掉、塞在了牙缝里或者被牙割成了两半，你可能就需要看牙医了。
3、我戴牙套可能会患龋齿吗？如果可能，怎么能治疗这些龋洞呢？
答：不管戴不戴牙套，牙齿都容易龋坏。你的口腔卫生维护（经常刷牙、漱口、氟漱口和涂氟，以及洁牙）在正畸期间都十分必要。通常在戴牙套的时候也能补牙，但有的时候，补牙之前必须移除牙套。
4、什么可能导致牙齿染色变黄？
答：吃深色的食物（例如甜菜和浆果）、喝饮料（可乐和茶）或者吸烟会导致牙齿染色。烟草中的物质粘附在牙面上的牙菌斑或软垢中，也可能渗透到釉质中。另外，随着年龄的增长，牙釉质会渐渐变薄，暴露出黄色的牙本质。
5、我两周前填补过龋洞，但是仍对冷热刺激敏感，这种敏感还会持续多久？
答：在深龋填补后发生的敏感很多见，它可能持续8-12周。如果情况恶化，可能表示牙神经发生了不可逆转的破坏，并发生感染。这种情况下，一般要做根管治疗来保留牙齿。如果你的牙齿敏感程度发生变化，请联系牙医。
6、硬的或者黏的糖果是不是对牙齿不好？
答：硬糖和太妃糖对牙齿不好，原因如下：糖的硬度或者黏度可能破坏牙齿，使填充物松动，甚至牵拉牙冠；糖使细菌增多，产生酸，腐蚀牙齿；糖创造了唾液中的酸性环境，给龋齿雪上加霜。
7、戴冠了的牙齿需要更多特殊的护理吗？
答：牙齿戴冠，并不意味下面的牙不会龋坏或者得病，戴冠之后同样也要保持良好的口腔卫生习惯，每日至少刷牙两次，用牙线一次。杀菌的漱口水也有帮助。
8、我的牙龈线退缩了，我怎么做可以改善它呢？
答：牙龈是保护牙槽骨免受细菌侵犯的屏障，足量的牙龈对于保护牙齿非常重要。如果牙龈线退缩，要去看牙医，让他对你的牙龈进行评估。洗牙可以维护牙龈健康，牙龈移植手术可用来改善相关问题。
牙医几乎每天都在教育孩子：“不好好刷牙就要烂牙了！”牙医希望通过刷牙能让孩子们的牙齿保持健康，老实说——刷牙并不一定能达到这种效果。
科学家证实，牙齿健康既依赖于遗传基因，又依赖于口腔卫生。众所周知，有些人从不刷牙，吃大量糖果却从不（或者很少）蛀牙，而另一群人天天用牙线，却烂牙不断。
美国匹兹堡大学牙科医学院颅面及牙科基因学中心主任玛丽.L.马拉瑞塔（Mary L. Marazita）说， 60%的患龋齿风险可归咎于遗传因素。虽然牙科基因学尚在萌芽期，但科学家已找出遗传基因在龋齿形成过程中发挥作用的5个领域。
甜食喜好程度
每个人都喜欢甜食对么？
你可能认为每个孩子在糖果柜台前都会走不动步，然而科学家发现，基因不同导致人们对糖果喜好有差异。在其它条件等同的情况下，嗜糖果基因越强的人越容易患龋齿。
因此，相同环境下生长的小朋友对待糖果的态度可能截然不同，有的小孩是“我不是很喜欢糖”，有的小孩是“又被麻麻抓到我吃糖啦”。
研究人员尚不能告诉我们如何找出不太喜欢糖果的小孩，但他们认为，可能你周围没有，但并不代表他们不存在。
牙齿釉质
有些人的牙釉质就是比别人软一些，这些牙釉质更易遭到细菌侵袭，形成龋齿。由于基因决定了牙釉质的组织结构，因此，基因在龋齿形成中起到重要作用。
味觉能力
香菜是亚洲及拉丁美洲常见配菜，尤其做鱼卷时简直是上佳配料，而有些人则不以为然，他们宁愿舔肥皂也不愿意吃香菜。在最新一项研究中，科学家找到了“喜爱香菜基因”，从研究发现，有些人无法喜爱香菜味道是因为他缺失该基因。
味觉能力是判断人能品尝多少种味道的能力，它通过舌头和味觉来体现，不仅显示你先天倾向于喜欢哪种味道（如香菜），还能体现你是否能感受到某种味道。
研究表明，味觉能力多样性的人群不容易长蛀牙。这是否是因为味觉越多样化，导致人对甜食的喜爱程度越低？尚不可知。科学家正在寻找它们之间的关系。
唾液
唾液中的钙和钾离子能使牙齿变得“强壮”，在预防龋齿中发挥重要作用。但让它们发挥作用，却没有像“吃对食物”那样简单。
这些元素只有形成适合的化合物才能被利用。科学家已找出导致唾液在防龋性中表现不同的基因。
微生物
微生物生态学是研究人体内不同菌群的学科。
在口腔中，不同菌群分布在你的舌头、牙齿表面和牙龈线下方，它们构成了我们所说的微生物环境。
我们的身体免疫系统对这些菌群的不同反应也导致患龋风险因人而异。
剩余的40%患龋风险是由什么导致的呢？
一口烂牙有60%归咎于我们的基因（天生的），那么剩下40%是什么呢？
碳酸饮料和氟。
好吧，可能有点夸张，美国匹兹堡大学公共卫生牙科学院主席罗伯特.J.威亚特（Robert J. Weyant）认为，剩下40%因素是环境因素：口腔卫生习惯、饮食、吸烟习惯、牙科保健、文化甚至社会经济因素。
威亚特认为，迄今为止，在科学家已找出的环境致龋因素中，最强的是含糖饮料。任何含糖食物都是伤牙的，含糖饮料更是可以把糖分分布到口腔的各个角落，以滋养致龋菌，导致烂牙。和糖相比，茶和咖啡不是对手，酒精更不在列表中。
威亚特说：环境因素中，对保护牙齿最得力的是氟。氟的防龋作用已在牙医以及公共健康专家中得到公认。你可以在自来水、牙膏中获取它，也可以让牙医给你做涂氟治疗。
关于“氟”的小知识（链接）
氟能给孩子的牙齿带来什么帮助？
氟化物—天然的防龋物
涂氟有必要吗？涂氟预防龋齿的原理是？
氟的那些事—科学用氟和安全防龋
很多人都觉得自己刷牙很干净，牙齿却莫名其妙地烂，然后就开始质疑自己用的牙膏牙刷是不是不好，是不是该换更贵一点的牙膏牙刷。其实，牙膏牙刷都不是最主要的原因
1、刷牙方法不正确
现在还是有很多人是横着刷牙的，这种刷牙方法不仅刷不干净牙齿，而且还有可能损害牙齿。横着刷牙是无法清理干净龈缘的软垢和牙缝的菌斑、食物残渣，这就是为什么很多人的龈缘附着大量牙结石，这是长年累月积攒下来的软垢钙化的结果。牙缝间菌斑与未被察觉到的食物残渣发酵所得的产物致龋性很强，大部分邻面龋齿就是这么发病的。除此之外，横着刷牙所产生的力量其实像一把锯子可刷缺牙颈部健康的组织，形成我们常见的楔状缺损，如缺损严重可引起牙齿冷热刺激痛，自发痛，夜间痛等，出现这些症状就得“杀神经”做根管治疗了。
2、某些不良饮食习惯
喜食酸奶类饮品、高糖食物、碳酸饮料等都会降低口腔的PH值，PH值降低口腔环境呈酸性，牙齿对酸的耐受程度不高，口腔内PH值较低时，易腐蚀牙齿表面釉质，造成牙齿脱钙，最终形成龋齿。另外，喜欢进食加工过细食品也不利于牙齿的健康，因为食用过细的食物，唾液的分泌是减少，唾液分泌减少不利于消化和清洗牙齿，故会增加龋齿发生的风险。
3、某些系统性疾病的影响
返流性食管炎、咽喉炎因酸性消化液的返流也会影响口腔PH值，PH值的降低牙齿抗龋的能力也会降低。头颈部放化疗术后的病人因唾液腺的硬化，唾液分泌减少，口腔自洁功能差，容易患猖獗龋。
1、掌握正确刷牙方法，最规范的就是巴斯刷牙法。刷牙每次不少于3分钟，一天至少刷两次。
2、避免进食酸奶类饮品、高糖食物、碳酸饮料、加工过精细的食物及过冷、过热刺激食物。
3、清理牙缝间食物嵌塞选择使用对牙龈刺激小的牙线或牙线棒，牙周病患者可选用牙间隙刷。
4、牙刷选择刷头小刷毛软的，这样利于牙龈组织健康，更利于清理深窝沟、牙缝。牙膏选用含氟牙膏可以有效防龋。
为什么每天认真刷牙，用了牙线、漱口水，却还是一口烂牙。
我的回答是:
一、牙齿的好坏有一部分是我们不可控的遗传因素，还有很大部分是靠我们日常口腔卫生清洁来维护，为什么做了很多还是有坏牙，简单来说就是没有真正的做到位！
刷牙、漱口，还用牙线，为什么有坏牙？
第一点，做这些日常维护口腔卫生的工作并不是保证不坏牙，而是降低牙齿龋坏的风险而已。
第二点，并不是做了刷牙、漱口就好，重要的是做对！，否则就是无用功。目前，口腔医生推荐采用改良巴氏刷牙法，同时辅助使用牙线、牙间刷进行清洁，这个日常操作过程需要认真学习才能掌握。
二、牙齿龋坏的原因是什么？
蛀牙，又称为龋齿，是牙齿组织发生了细菌感染所致。目前医学界专家已经达成共识，引起牙齿龋坏的原因为四联因素:宿主(牙齿)、细菌、环境(口腔)、时间。
牙齿要发生龋坏，并不是一蹴而就，而是需要多种因素共同长时间作用而已，只要我们打破其中的环节，就可以很好的降低龋坏的发生率。
三、降低牙齿龋坏风险，有哪些好建议？
认真刷牙、漱口，配合使用牙线、牙间刷等清洁口腔。
牙齿错乱明显者，及时矫正排列整齐，易于日常清洁。
涂氟、窝沟封闭、早期龋坏预防性充填等可以有效降低患龋风险。
定期全口洗牙和口腔健康体检。
总结:牙齿容易龋坏，不仅需要每天认真且正确的刷牙外，还需要提高口腔保健意识，纠正牙齿明显错乱者，定期口腔健康体检。及时去除患龋高风险因素，及时治疗口腔早期疾病，避免带来更大的口腔问题！
四、很多人总认为自己天天刷牙、用漱口水、用牙线，但是为何自己的牙很差？
答案很简单，你高估了自己的口腔卫生状况。
“有人总喜欢说自己的牙差是遗传，殊不知自己糟糕的饮食卫生习惯让那些人根本没有资格提遗传因素”。
维护口腔卫生是一个系统性的工程，决定口腔卫生情况的取决于盛水木桶里最短的那块板。
喜欢吃甜食、软食，喜欢喝高糖饮料，喜欢熬夜上网，喜欢抽烟喝酒.....林林总总，总有一款适合你。要想保护牙齿，就得培养一个非常良好的口腔卫生习惯。这不仅仅是靠刷牙、牙线以及漱口水就能解决的。
六、和身体的五脏运化功能有关系。
六、因为基础差，你空洞太大难补，或者消耗太多，
七、不是认真刷牙，用牙线，漱口水牙齿就会好的，选择一款好牙刷也很重要，用普通牙刷的效果也不好，图便宜买低价电动牙刷，低价电动牙刷制作工艺简单粗暴，原材料不环保，极容易引发口腔问题，甚至花上百倍的价钱看医生，最终不仅不能健康护牙，还花冤枉钱，得不偿失。
要选择一款质量好性价比较好的电动牙刷，才能带给你一口好牙齿，一个好的口腔环境。