怎么才能忍住眼泪？

Question

每次自己也不想哭，自己也觉得哭很丢人，可是眼泪就是忍不住的自己就流下来了，大家有没有什么可以忍住眼泪的小方法可以教教我

Answer 1

如何在想哭的时候忍住眼泪

如何在想哭的时候忍住眼泪之总述

当我们忍不住想要落泪时，我们需要明白，哭时我们每个人都拥有的情绪。人类的每一种情绪，都代表着他内心深处的感觉。这个时候，我们需要做的不是忍住不哭，这样压抑着自己的感情，迟早会出问题。我们需要做的，是痛痛快快的将自身的情绪释放出来，该哭就哭，该笑就笑。当然，有一些场合并不适合哭泣，在这些场合中，我们可以采用下述方式来忍住眼泪。

如何在想哭的时候忍住眼泪

如何在想哭的时候忍住眼泪之人们看法

在工作中，当众大哭会降低人们对你能力的评估，要知道，应对误解不公与委屈，也是能力与职业素质的体现，更是最能表现情商的地方。根据年龄，人们对你的容忍度会有不同，但结果差不多，大家会倾向于认为，你是无法胜任工作之人。

如何在想哭的时候忍住眼泪

如何在想哭的时候忍住眼泪之技巧

1.受了委屈，如果不怕肿着眼睛难看，可以选择去厕所哭，天台哭，哭完了赶紧回去干活，不再计较前事。

2.如果当众哭过后，给大家发邮件短信说声对不起，别群发，关系好的，能信任的同事当面道歉。面对不足和当时为你造成的困扰道歉。

这种方式，在很多事情上，都可以适用。

3.在自己想要哭的时候，内心中反问自己，哭了之后情况是否可以改观？也许想哭的状况可以得到缓解。

4.照镜子，看哭的自己，看一会就不哭了

5.当你想哭又不想让别人发觉的时候，你就在心底默默地吐槽，默默的骂几句脏话，这样会让你难受的感觉好很多。

6.吃东西，尤其甜食。真的要哭出来了，拿块巧克力之类的含着。

5.做一些转移注意力的事。比如听歌，或者在工作中狠狠发泄。

Answer 2

深呼吸，调整呼吸法 可以张开嘴,用嘴巴呼吸,大口大口吸气,然后慢慢地把气吐出来,吸气多呼气少

Answer 3

哭泣是人类常有的一个情感表达，但是在某些重要的场合即使我们受到了委屈，我们也必须忍住不哭。

转移注意力，当受到别人的侮辱或嘲笑的时候，眼睛不要看着别人，而是望向周围的景物和人，转移注意力。

调整心态，不要执着于别人不好的言论，丧失自信，要调整好自己的心态。

呼吸调整，深深地吸气，慢慢地呼出，反复多做几次深呼吸，能够有效调节情绪。

通过运动使大脑兴奋起来，摆脱悲伤的情绪。倾诉与朋友、同学、家人进行沟通、倾诉自己的遭遇，以获得更多的精神安慰。

Answer 4

1.
仰望天空 把头抬起来仰望天空,可以减少地心引力的作用,眼泪就不容易流出来,...
2.
绷紧肌肉 当感觉眼泪要夺眶而出时,可用力绷紧脸部肌肉,特别是眼睛部位的肌肉,...
3.
调整呼吸法 可以张开嘴,用嘴巴呼吸,大口大口的吸气,然后慢慢地把气吐出来,吸气多呼气少,...
4.
转移注意力 这个在被别人骂或者羞辱的时候比较好用,忽略对方的话语,想想今天吃什么...

Answer 5

说明受伤很深 谁也不是铁石心肠 谁也有七情六欲 谁也有感情的 在最难的时候的 只要自己知道 在想哭的时候 找个没有人的地方 大声的哭 哭出来 就好了 不要压抑自己的内心 谁也不容易的