材料
吐司2片/1份、德式香肠1条、蟹棒2条、起司片1片、鸡蛋两颗、牛番茄一颗、
橄榄油/奶油适量、生菜适量、胡萝卜适量、盐少许。
做法
【1】食材准备齐全;
【2】将生萝卜切丝放入盐巴抓一抓,再用开水冲掉盐份后备用;
【3】
蟹棒/德式香肠煎熟后备用。 倒入一点油热锅后将鸡蛋打入锅中→一边放入蟹棒另一边放上起司片及德式香肠 → 食材不用取出,直接将吐司盖在两边的食材上;
【4】盖锅后翻转再打开;
【5】
打开后就可以看到刚刚被覆盖在吐司下面的鸡蛋已经翻到上层,接着放上萝卜丝另一边放入牛番茄。
【6】
两边各放上生菜 → 最上层放上吐司 → 最后盖锅扣上手把尾端弹力扣后→再次翻转烤至吐司表面香酥。
【7】
『香酥三明治堡』完成后对切排排放入面包篮中就可以美美上桌罗~
三明治功效:开胃、补充能量、健胃消食。
三明治营养价值:三明治纤维与蛋白质、淀粉搭配合宜,能促进肠胃蠕动,帮助消化,有健胃消食的效果。
用料
主料
土司3片
鸡蛋1个
火腿肠2片
辅料
黄油
10克
猪油
10克
食盐
少许
沙拉酱
2勺
香酥三明治的做法
1.
准备好食材:鸡蛋打散(加入丁点盐),土司边缘切除(可以用刀划,记得留一个完整的留着煎蛋用),火腿切片(大小刚好跟切好的土司一样或者稍微小点,因为土司烤过后会变小点)
2.
锅烧热后改小火,放入1/6的黄油+等量的猪油(黄油不够只能猪油来凑数了),溶化后放入土司来回移动吐司片,要其充分吸油,大概五秒钟就可以夹起,然后用同样的方式煎另一面,总共要煎两面半,我的这个好像稍微有点过了
3.
大火锅中先放入土司圈,然后放入黄油+猪油,改小火后倒入鸡蛋液,蛋液凝固后要及时移动一下鸡蛋皮,这也是防止底下焦掉,然后将没有煎过的那面土司盖在上面
4.
一层土司一层火腿一层土司一层鸡蛋一层土司,呵呵是不是啰嗦了,急的中间要涂上沙拉酱哦,还有要把土司圈去掉,然后稍微修整一下就可以见人了
香酥三明治成品图
烹饪技巧
1.用黄油会让土司再吃的时候特别香哦,如果没有黄油用其他也可以煎,只是香味差了点。
2.煎土司的时候一定要记得移动位置,还有大概五六秒后就可以翻面了,可以时刻观察煎的情况来调整时间。
3.土司跟火腿接触的那两面最好多放点沙拉酱,因为相对来讲火腿会有点干。
4.土司圈如果稍微煎一下那也是非常香脆的哦。