我如果少食多餐，到了夜晚吃夜宵，会长胖吗？

Question

如题所述

Answer 1

人是否长胖是要受到多种因素影响的，当然饮食习惯是其中的一个重要因素。因此，如果你长期少食多餐，并且到了夜晚再吃夜宵的话，确实是会长胖的。

少食多餐的本身，就是容易帮助人的消化系统吸收功能的增强的，每顿虽然吃得相对少了一点，但是每天又多吃了一两餐，如此一来，相对等于多吃而且吸收了营养成分，如果再喜欢吃些高热量以及高脂肪食物的话，就很容易造成人的身体发胖的。

而夜晚再吃夜宵的话，会更加补充身体的养分，尤其是夜晚，人的活动量明显减少，吃了食物以后，更容易形成吸收后的积累，久而久之，身体内的脂肪量增加了，人也就自然会发胖了。况且，夜宵一般人都会选择营养丰富、优质可口、美味好吃的易消化吸收的上好食品，这样只要稍稍多吃了一点，也就成了身体发胖的，一个不可避免的潜在的重要原因了。

俗话说得好“猪胀肥，狗胀瘦，人吃多了不长肉”，意思是说猪吃得多能够长肉长膘长肥，狗吃得太多会变瘦的，人也是这样，如果吃得太多太饱，甚至是太胀，消化吸收得不好，反倒是会不长肉而变瘦的。而少吃会餐，每顿虽然吃得少点，但多吃几餐，更利于吸收而长肉变胖。

还有一句俗语：“马无夜草不肥”，意思是马要在夜里增加草料才能让它长膘长壮了。人也同样如此，因此正常吃夜宵的人，无疑也是身体发胖的一个主要因素。想想看，那些习惯于夜生活的人，为什么大多大腹便便呢？恐怕与夜晚吃喝得太多不无关系吧？

综上所述，如果平时习惯于少食多餐，肠胃的吸收功能又比较好，而且习惯于夜晚吃夜宵的话，确实是有可能使人长胖的。

Answer 2

如果你到了夜晚吃夜宵的话是肯定会长胖的，因为晚上吃东西是很不容易消化的。

Answer 3

当然会，因为如果你不控制热量缺口并配合运动，那么就肯定会长胖。

Answer 4

会。因为晚上不会运动，造成热量的堆积，从而导致人体发胖。