不吃鱼肉蛋豆类食物会导致体力差、容易疲倦吗？

Question

如题所述

Answer 1

不吃鱼肉蛋豆类的食物，并不一定使身体差，变得疲倦。身体差的原因是因为你的消化代谢这些问题，所造成的身体不舒服，身体疲倦，等等。但是跟鱼肉蛋类豆类并不一定有非常大的关系。因为你看那些素食的人，他们有些身体依然很强壮，依然很健康。所以这中间的差别就是有些人吃素一点，他的身体就好；有些人吃的素一点，他的身体就不好。问题在于他身体的身体能力是怎么样的，以及他身体的消化、吸收、代谢的这些能力。

1、吃鱼肉蛋豆类并不一定能够使身体非常健康。因为这些食物当中，他们都是属于高脂肪，高蛋白，高营养的食物。吃了之后，我们的身体并不一定能够完全的去消化，吸收这些食物的营养。对于脾胃差的人吃一些豆制品，反而增加身体的负担，并没有起到养胃的效果。而我们认为的吃这些能够补充身体营养，但其实身体是在增加了消化的负担。

2、哪怕从营养食物金字塔来看，鱼肉蛋豆类，它的量也是适当的，按照这个比例去操作执行。永远都是蔬果这样的食物，更适合我们人体的健康，是大自然馈赠与我们的营养美食。无论是这些蔬果生吃，做菜吃或者是打成汁，熬粥都是有益健康的，我们要从当中做一些筛选。做汁或者打成汁都会好一些了。

3、很多素食的人也并不一定要补充太多的高脂肪的食物。很多素食的人都会吃大量的豆制品来补充身体所需要的营养成分，但其实这并不一定是正确的。因为豆制品它有些的营养成分过于高身体能力弱的人是不能够完全的运用这些豆类的营养的，用不完对身体来讲就是负担。所以哪怕是吃，一点就可以，要适可而止，稍微补充一些就可以了，不要贪吃。

Answer 2

长期不吃肉食，会导致人体无法摄入足够的脂溶性维生素，脂溶性维生素指的是不容易溶于水，一般溶于动物油的维生素，比如维生素A、维生素D、维生素E等等，这些维生素的缺乏会引起人体的免疫力下降、导致人体皮肤干燥粗糙、使人容易患上骨质疏松等等病症。所以长期不吃肉食，是对身体的一种伤害，甚至会引发人体的疾病，威胁人的健康安全。

Answer 3

不吃鱼肉蛋豆类食物，如果时间久了，确实会导致体力比较差，而且容易疲倦，因为这些食物里面富含很多人体所需要的营养物质，比如蛋白质，脂肪，维生素以及各种微量元素等，如果人体长期缺乏这些物质，会导致体质较差，容易出现各种身体上的疾病！

Answer 4

容易疲倦，也会导致体质越来越差，因为这种类型的食物是非常有营养的，在一定程度上能够促进消化和吸收，同时也能够保持体力的充沛，有非常丰富的蛋白质。

Answer 5

是的，不吃鱼肉，蛋类，豆制品的失误就会导致体力变差，容易疲倦，因为营养吸收的不够，会特别容易劳累，精神不好，免疫力会下降。