每个人其实或多或少都会受到原生家庭的影响。能够想到去改变,就是一个很好的开始。首先应该要接受自己受到原生家庭的影响。这句话的意思是坦然接受,然后去追寻最根本的原因,自己受到的原生家庭影响最重的原因是什么,是因为家庭的男女不平等,还是因为父母曾经的哪句话,或者说是做过的哪件事,让你深受打击?只有找寻到最根本的问题,我们才能够针对这个问题去提出解决的办法。找到了最根本的问题,之后需要我们做的就是坦然面对这个问题。
我之前因为父母多次的打击个人会比较自卑。我一直都不肯承认这个事情。在与人交往的时候会处处受到限制。后来我经过学习,接受了这个事实,因为父母曾经的言语打击我,会很自卑,没有安全感。之后我会经常夸赞自己,也会要求父母朋友们在我做了对的事情的时候要求大家夸赞我。
后来我就接受了自己其实是一个非常不错的人,也会有很多的优点,从而慢慢的自信了起来。所以面对这个问题,楼主首先要做的就是要坦然接受自己的缺点,正是他找到最根本的原因,为什么会有这样的情形产生,原生家庭到底给自己造成了哪些影响?只有真正了解了这个事情,你才能够针对这个问题做出改变。
当初的那个孩子无力反抗,但现在的你已经长大了,有能力去保护自己,却不知如何下手。很多人会说和原生家庭和解,怎么和解?先去谅解父母,再来照顾自己么?不,在我看来,我们需要先照顾好自己。
1.去看看那个因为家庭受伤的自己,去抱抱那个孩子,陪陪他,接纳他的情绪,不带任何的评判。2.学会爱自己,不管经历了什么,至少当下,你有能力对自己好一些。没有必要,也没有责任用别人(哪怕是你的父母)的错误来惩罚自己。3.接纳,认识到自己无法改变曾经发生的一切,无法选择父母,但我们可以选择我们今后的生活。