离婚三年多，但却依然走不出离婚带来的阴影，只能说在这段婚姻中，你付出了太多，不管是付出的精力、感情还是在这段婚姻中受到的伤害，都让你无法释怀，但是三年的时间已经足够长了，长到可以认识一个新的人，走出一段新的阶段，长久的沉溺，其中只会让自己难以面对自己。
这样下去肯定是不行的，只会让自己在无尽的深渊中难以走出长久的情绪，低落和沉浸在曾经的伤痛之中，也会让身边的人担心你，所以不管是为了自己还是为了自己爱的那些人都应该尽量的将情绪和心态放平，试着放下那些可能有过的美好一可能带来伤痛的婚姻，让自己开启一段完全属于自己的新人生。
我想我们可以给自己放一个长假，让自己出门旅游去看一看祖国大好河山，看一看不同的风景，有时候一个人的情绪是随着环境的变化而变化的，长期的在在一个不变的生活环境中容易产生低落的情绪，而适当的旅游有助于心情的开阔，当视野开阔了，心情自然也就豁然开朗，面对情感问题时，似乎也能够更加正视自己，能够将自己放在一个正确的位置，看待曾经的失败婚姻和不安的过往。
让我们该多跟身边的人进行沟通和交流，可以选择交一交新朋友，认识新的人，不管是以恋爱为目的的交往，还是以朋友的目的的单纯认识能够丰富自己的生活的方式，让自己从曾经的低落中走出来，面对新的生活，发现身边的乐趣与生活的快乐才能够迅速的将不好的过去忘掉，才能迎接一个属于自己的未来，才能在将来的某一刻回想现在时不会有遗憾。
走不出就走不出好了，我们就认了这个难了，可是我们走不出，不能代表我们就在那个坑里不出来了啊，我们还是要努力向前看，向前走，向前奋斗的啊，是的那段婚姻可能有很多我们难割舍的，但是不代表我们一定要守在那里一辈子啊，人总是要向前看的啊，我们放不下，就把他当成风景，然后时不时的去看一看就好了，可是不应该做的是，我们守在那里一时也不离开。
他给我们造成的阴影，不代表我们以后还会遇到，我们可以不结婚，我们可以一辈子只有自己，我们可以只爱自己，这样也就不会再遇到这样的事情了不是吗，是的离婚确实是会让人有阴影，婚姻也确实是会给你造成阴影，但是已经过去了不是吗，我们要学会放下，要学会忘记，要学会离开，要学会避免这样的阴影再次重来，所以试着先爱自己，在没有遇到觉得合适的人之前，不要再开始一段婚姻就行了。
首先你要在心里明白，你已经离婚了，你们已经没有可能了，你们已经是陌生人了，即使你再不舍，但你们也只是过去式了，他也不会回来了，你可以怀念那段感情，可以怀念那段婚姻，但是你不能停下来就不走了，人啊还是要到处走走，去别人的世界看一看，去外面看一看，也许就会发现自己更加感兴趣的事情，以及人物了，那时候也许我们就走出来了。
如果说你都不愿意换个地方，那么只能说你一辈子也难走出来，这不是很正常的事情吗，你不换新人不换新地方，你只会守着原来的地方一直不停的难过，最后一直走不出来也正常。去外面看看其实更多的人是好人，即使不愿意，也应该明白这辈子除了你自己，没有人能够再次这样伤害你了。
离婚这个词，相信很多人听到都感觉特别难受，两个人走进婚姻阶段的时候，是因为爱情离婚的时候，却是因为不爱了，或者被这个现实打败了。那么现在我们来看这样一个问题，离婚已经三年多了，可依旧走不出阴影，到底该怎么办才好呢？离婚三年多时间已经比较长了，但是依旧走不出阴影，我觉得最好的办法就是让自己变得优秀，让努力的生活充实自己，慢慢的去忘记这段感情，时间会告诉我们答案，如果我们止步不前，那就是我们的一种损失。
一.不断的充实自己，让自己忘却这段感情
当我们走出一段婚姻，其实要治愈的时间很长，因为婚姻不是爱情，两个人一起生活已经习惯了，有对方在一起的日子，想要真正的忘记，真的很难。我觉得最好的办法就是不断地充实自己，去实现自己的梦想去实现自己的目标，让努力充实生活的全部，不断的优化自己，让自己去拥抱更美好的未来，我们在变优秀的过程中就会发现，其实没有什么不值得的，只是自己过分的留恋这段感情而已。
二.时间会给我们答案
离婚三年多，其实时间已经比较长了，但是想要忘记一段婚姻真的很难，时间会给我们答案，会让我们知道，我们浪费了太多的时间，在这段过去的感情中。想要走出这段阴影，还有一个办法，就是去寻找一个自己喜欢的人，两个人去拥抱更美好的生活，在这过程中，自己一定要谨慎选择，一定要考虑清楚再开始这一段感情，毕竟上一段感情把自己伤害的遍体鳞伤。
人生虽然短暂，但是遇见的人都是非常特别的，有些人能够在我们的人生中留下非常美好的回忆，可有些人给我们留下的只有无尽的阴影。已经离婚三年多了，至今还走不出阴影，可能是你自己把自己捆绑在过去不美好的婚姻当中。
你要治愈自己
你真所以就不出来，是因为你把自己困在过去的婚姻当中，其实根本就没有必要活在过去的阴影当中，因为人生总是那么的仓促，我们所做的决定，对我们有巨大的影响。过去已然不能再回来，如果这时候你还活在当初的痛苦中，你就是在浪费现在的时间。你要做的事情，就是对于自己接触那些让自己感到快乐的人，阅读自己喜欢的书本 ，制定一些旅游句话，到自己喜欢的城市，去看各种不同的风景……我相信没有什么力量比自我自愈更强大，因为就算别人给你无数的安慰，对你来说也像耳边风一样，只会吹的烦躁而已。
你要和过去告别
开启一段新的人生征程，最好的方法就是和过去的自己告别，不管过去你遇到了哪些人，他们都成为你人生的过客，不管过去的你是快乐的还是悲伤的，都已经不再是现在的你。可以搬出原来的住址，可以把曾经喜欢穿的衣服扔掉，可以处理一些没有必要联系的人……不管怎么说，都让自己从原来的内心境界和原来的生活环境中解脱出来，我相信世界如此宽广，一定有你的落脚点，你想要的温暖怀抱，也会在世界的某个角落，悄悄向你撑开双臂。如果你不放过自己，是没有人会接纳现在充满负能量的你，然而那个能够救赎你落魄的灵魂的人，只有你自己。
世界上有美满的婚姻，也有不美满的婚姻，你只是遇到了比较糟糕的那一面而已，可是除了婚姻生活，我们还是有其他的事情要去追求的。