练了一个月的拳头俯卧撑，这样真的能提高拳的硬度吗，？一分四十秒做130个拳头俯卧撑是什么水平，

Question

如题所述

Answer 1

肯定能提高拳头硬度，因为角质层变厚了，不过这种方法会对关节造成严重负担，请小心

Answer 2

练了跟不练一样，都是骨头，硬度一样。

Answer 3

不能，要做130个最好要适应着做，一次做不了可以几个几个适当地加，一次做130个手指力量大。