正常人一拳可以打出多少公斤?

Question

如题所述

Answer 1

一般来说，人的一拳重量不会超过50公斤，亚洲男性经过训练，出拳重量可以达到150公斤左右。而拳击运动员的出拳重量会比一般人高很多，比如说重量级拳击运动员泰森，出拳重量最高记录224公斤。女性出拳重量比男性小了很多，但是一般来说加以练习，都可以达到50公斤以上，有的甚至可以达到80公斤以上。

用户可以通过练习拳击或者健身来提高一拳击出的力度，要增大拳力一定会练习上肢力量，特别是卧推等项目，都可以提高出拳力量。出拳的力量与拳的速度及身体协调用力有关，每出一拳的力量与肌肉的力量是分不开的。

扩展资料：

注意事项：

拳击负重训练原则：大重量、低次数，反之亦然即(小重量、高次数);无论重量大小，次数多少负重训练都要与速度结合起来，这样练出来的力量与肌肉才不会死板，既有弹性，又暴发力十足。

拳击力量训练无需过于复杂：简单的负重练习可做多组数于技术速度练习相结合;拳击力量训练不是什么时候想起来要锻炼了，就做上1-2组这其实是浪费时间，根本提高不了拳击的杀伤力。

参考资料来源：百度百科-拳击运动

Answer 2

我出身武术学校 攒足劲了可以打90公斤左右 正常人大概40到50左右 女人一般不打拳

Answer 3

这个和背部力量，协调性都有关系，我70公斤时候测了三次108 109 104。现在年龄大了85公斤了，反而打不到100。说明拳力和力量有关，和体重没什么直接联系。普通人基本过不了70是真的，我去年打右手96，左手才55。左手的力量不应该那么差，但是协调性远不如右手。要是没练过的话，左手很少有打到50公斤的。多数也就35公斤以内。大学毕业后很少再练拳击了，但即使是左拳，一下击倒一个成年男人也很有把握。拳头力量完全可以练出来，要的是爆发力，相似身材能多打一半左右吧。

Answer 4

男人60KG左右，女人40KG左右。

Answer 5

我测过，我一拳是265公斤。泰森是400公斤比我高70%左右。