压腿的时候,左腿压不下去

Question

我正压腿,左腿压不下去,正奇怪.可我右腿稍微用力就能压下去了
我平常训练都是两脚一起练的啊
为什么两条腿相差这么多呢
我17岁了,年龄有点大
另外我每次压右腿的时候都感觉屁股旁边的骨头错位,或者是发出轻微的响声
为什么啊?
我要怎么训练呢,下一步
我可是要做武术家的,多痛苦都可以忍受

Answer 1

压不下有很多种原因，最可能的就是韧带太紧，要慢慢来不要急于求成，如果是长期练武术的可以每天固定压一定的时间，每段时间设置一个简单目标，慢慢压，不然很容易伤着韧带（我是练跆拳道的，曾经也伤过韧带，真的要注意），这样的情况是好的，接下来就是比较糟糕的了，腿长期痛（一个把星期是正常的）有可能就是你腿韧带或者什么部位受伤了，建议去医院检查下，以防万一，这个不是小事。（通常是会有撕裂的感觉才是不对，不知道楼主的承受能力不好比喻，一般的酸痛无力都是正常的表现）

Answer 2

这个不奇怪，很正常的，你把注意力多往左腿集中点就可以了，或者给他开个小灶。拉韧带最好在天热的季节，身体充分活动开后再拉。压好腿以后要注意踢腿，快速踢，否则你的腿以后将高．柔． 飘而无力道。和力量练习一样，隔天练或者两天练一次最好本回答被提问者采纳

Answer 3

通常来说，人的右腿是灵活腿，左腿是支撑腿，比如做踢的动作的时候，通常是左脚支撑，右脚动作，这就造成了右腿的腿筋比较松活，但是左腿的支撑是很稳的。
所以，压腿还是得多压，我以前立正弯腰能嘴贴到膝盖上，现在不运动，腿抬九十度就费力了……

Answer 4

左腿的柔韧性太差了才会这样的，你可以压的时候腿不要放的太高，一开始和支撑腿成45度角时练就可以了，这样膝关节承受的压力就比较小！

Answer 5

跟我一样啊，而且右边侧踹老 踹不高。我也搞不懂为什么，我也想问为什么？但是我天天坚持压，现在觉得差距没那么大了，屁股旁的骨头好象还很痛，有没有这样的感觉，我以前把脚放在比腰还高的地方压，后来我把脚放在跟腰差不多高的地方压，那骨头就没那么痛了，过了几个月，把脚放在胃这样高地方压，那种痛的感觉也没了。我认为是韧带压的不好的原因吧，或者有地方压的不好，17岁不大，我也是16开始压的。我 也很奇怪，关注你的问题的最佳答案，我希望有高手能回答你的问题。