动感单车对膝关节伤害很大吗？

早在一家健身房进行动感单车的课程练习，隔一天去一次，但是那里的教练说动感单车对膝关节损伤很大，不建议进行这个，建议跑步且请一个私人教练，值得吗？他说对膝关节伤害大是真的吗？

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推荐答案推荐于2017-11-26

什么运动都会对机体产生一定的损伤,比如说练肌肉,就是要将肌肉拉开然后让它恢复,肌肉就会越来越强大.动感单车也是一样的,只要你不是很过度的去运动的话且给它一定的休息时间那会让你的膝关节更加健康强壮的~!! 加油坚持~!

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第1个回答 2008-07-21

动感单车可以锻炼腿部力量有一定的伤害你可以根据健身教练的指导练习

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