我的上身太胖了,要怎么才能减掉啊.帮帮我吧

Question

如题所述

Answer 1

减肥是要有很大的决心哦，如果你坚持我的方法，应该可以减下去。
1.超过9点不吃别东西，要吃只能吃苹果跟白开水
2.不能超过10点半睡觉，坚持早起晨练
3.不喝任何的碳酸饮料，不吃任何的油炸膨化食品
4.保持一天最少喝一杯鲜榨果汁（建议：胡萝卜，苹果，橙子等纤维水果）
5.减肥上身：摇呼啦圈，做手臂伸拉运动等活动上身运动
6.吃完饭站三分钟才能坐下
7.每天晚饭后走800步

Answer 2

多吃不运动,加胖下半身.这样就均称了.

Answer 3

少吃多动多喝水。