如何练手上功夫，想增加手硬度和力量，求详细易懂的练法和需要的中草药。

Question

如题所述

Answer 1

你可以看看铁砂掌是怎么练成的。人家用手来炒滚烫的铁砂，自然而然的手的硬度会很强，再就是你可以打木桩，树皮来锻炼嘛。至于力量嘛，多负重，少林寺的用手提木桶跳水很有效果的。关键在于反复的高强度的练习才有效果。