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    • 我166厘米，62公斤，学生 正在放假，请问我适合什么减肥方法？我有毅力，只要健康有效果就行！

    如题所述

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    推荐答案   2008-07-21
    遵循“早吃好，午吃饱，晚吃少（或不吃）”原则
    早上起来一杯蜜蜂水（或清水）清洗肠胃
    晚上吃得少，或用水果代替
    另外早上起来慢跑，跳跳绳也可以~跳绳过后记得拍拍小腿不让小腿变硬
    中午太阳大就在家里做做女刊上的榆枷，晚上散步一个小时
    竞走羽毛球和游泳这些运动也不错
    祝你成功
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    其他回答
    第1个回答  2008-07-21
    跑步 控制饮食
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