便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要要禁烟 ,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便
蜂蜜水具有润肠，促进新陈代谢的作用，可以治疗和防止便秘，蜂蜜水里面含有丰富的氨基酸、单糖等营养素物质，有良好的润肠通便的效果，可以在早晨起床或者晚上临水前饮用，改善便秘等不适。平时要多注意合理饮食，多注意水分的摄入。
便秘的时候喝蜂蜜水是有用的，可以调理肠胃的情况，在平时的时候也可以多喝一些蜂蜜水对预防便秘都是有帮助的，便秘建议多喝一些白开水，可以适当的活动锻炼身体，多吃清淡的东西对病情都是有帮助的。
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