我在去年的时候,一段时间长得特别快(发育比较早一些)。现在又慢下来了,几乎不怎么长高,很急啊,我发育比别人早,听人说这两三年不长,就停了,求快速长高的方法。
由于学习问题,我除了周末两天和一周两节的体育课上能打打篮球以外,其他时间几乎就只有在家做做俯卧撑,仰卧起坐之类的锻炼肌肉的运动,求帮助啊!不管是饮食还是运动,能长高的都说吧
我晚上一般都是在九点四五十分左右躺下睡觉,早上六点半左右起床,这个时间睡眠够不?
追答够的,8小时到8个半小时你的年龄足够了营养均衡,肉蛋蔬菜,辅助牛奶每天都喝,锻炼身体跑步,摸高,加强身体机能,可以在原先基础上早起10分钟,做为锻炼时间,祝你早日变为高富帅!!