减肥时晚上可以只喝豆浆吗?

如题所述

不可以。
通过节食减肥是错误的减肥方法。晚饭只喝豆浆容易造成营养不良,而且不利于第二天的正常运动减肥。
晚饭是三餐的一部分,如果晚餐摄入能量不足,第二天起床之后的晨运很容易低血糖。
正确的减肥方式应该是通过运动减肥,每天适量的运动量,并且合理膳食。合理膳食应该是多吃青菜和米饭,适量的摄入肉类以补充运动所需的蛋白质。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2016-06-07
完全可以。
豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸。此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,非常适合于各种人群,包括老人、成年人、青少年、儿童等等。
鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。其实,除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。
第2个回答  2016-07-08
建议不要只喝豆浆,晚餐需要合理膳食,而不能仅喝一种,这样会造成营养不良
第3个回答  2016-06-15
不能,喝豆浆容易产生饥饿感,体内脂肪转化更快。所以还是尽量不喝
第4个回答  2016-05-07
可以,每天喝豆浆有助于体脂的减少
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