æ¶ç»æ¯åçç§è¯
å¹²æ§æä¸æ§èè¤é常å 为æ¤çä¸å½æ缺ä¹æ£ç¡®å°æ¸
æ´åè°çï¼ä»¤è¡¨ç®è§åä¸æ£å¸¸ï¼ä»è令åºç©ä¸æç±æ¯åæåºèå 积å¨è¡¨ç®ä¸ï¼å¯¼è´æ¯åç²å¤§ã
- 解å³æ¹æ³ï¼é¥®é£ä¼å½±åç®è¤çç¶æï¼ä¾å¦å¸¸åè¾è¾£ãæ²¹ç¸é£åï¼æ使ç®è¤ç¥çï¼è®©ä½ ç®èåæ³æºçï¼å°å为å¦ãæ¤å¤å¤åæ°´ï¼å¤åæ°é²è¬æï¼ä»¥æåç»´ä»å½åç¿ç©è´¨ï¼ä»å
å°å¤æ¹åèè¤çç´ è´¨ã
- èªå¶æ¶æ¯ååï¼èè±æ´è¤ï¼æ¯å¨ä¸è³ä¸¤æ¬¡ï¼å°èè±æ¾å¨ä¸æ¯çæ°´ä¸ç¨å¾
çå»ï¼ç¶åå»é¤è±ç£çä¸è±å¿ï¼å¾
åäºååæ¾è¿å°ç®±å·èã使ç¨æ¶ä»¥æ£è±æåå¦æ£æ²¾æ¹¿ï¼ç¨ä»¥è½»è½»çæ´è¸ï¼è½å½»åºæ¸
æ´æ®çå¨è¸ä¸çåå¦åï¼ä½¿æ¯åç
éï¼åè½æ软èè¤ã
æ²¹æ§ææ··åæ§èè¤æ²¹èåæ³ç¹å«æºçï¼ä¹å èæ为æ¯åç²å¤§ç主è¦åå ãå¦å¤çä¸å½ï¼ä¸åä¼è®©æ¯åè¶æ¥è¶å¤§ï¼æ´ä¼ä»¤ç²åºãéæ¥çé¢çï¼å¾æ¯é¾çã
- 解å³æ¹æ³ï¼æ´å¼ è¸é½åå¸çæ¯å¹²æ§èè¤æ´å¤çæ²¹èè
ºï¼æ以æ´è¸æ¶è¦ç¹å«å 强å¨é¼»åãåé¢åä¸å·´å¤çææ©ï¼å°éå¨è¸é¨åè¾ç²å¤§æ¯åä¸ç污å¢å½»åºæ¸
æ´å¹²åï¼å¸¦èµ°å¤ä½çæ²¹èï¼è®©èè¤æ¢å¤æ£å¸¸çå¼å¸ã
- èªå¶æ¶æ¯ååï¼æ¯åç²å¤§ä¸å¤©çè¤è´¨åå¹´é¾çå¢é¿çæå
³èï¼é常油æ§è¤è´¨è
ï¼å 为ç®è¤åæ³æºçï¼æ±¡å¢ä¸ç®è容æå 积äºæ¯åä¸ï¼å è使æ¯ååå¾è¾ä¸ºç²å¤§ã
æ¤å¤ï¼èè¤çå¼¹æ§è¶å纤维ï¼ä¹ä¼éçå¹´é¾çå¢é¿èéæ¸æ¾é©°ï¼å¤±å»åæçå¼¹æ§ä¸å¼ åï¼èè¤æ¯åä¹ä¼è·çå大ã
建议æ¯å¤©ä½¿ç¨å¸å¦æ´è¤æ²¹ä»ç»å¸é¤è¸ä¸ç污å¢ï¼æ¯å¨ä¸å°äºæ¬¡å使ç¨ç£¨ç å«å±å 以ææ©ï¼æ¥çå以æ´è¤ä¹³æ¸
æ´è¸é¨èè¤ä¸æ¬¡ï¼å®ææ´è¤å以åå¦æ£åééç½è¤æ°´å次æ¸
æ´é¢é¨ã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考