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    • 每天早上跑步最好在几点

    如题所述

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    推荐答案   2015-07-27
    运动时间：
    1，专业运动员的训练一般安排在下午，因为下午是人体激素、力量、各种反应最佳的时刻。
    2，对普通人而言，时间早晚对体力影响的差异微乎其乎，不需要特别考虑。选择运动的时机应以自身的时间和饮食安排为主。另外不建议睡前锻炼，因为睡前锻炼还容易影响睡眠。
    3，锻炼最好是在饭后一个半小时为佳，至少一个小时。
    4，运动过程中，如果出汗多的话，需要少量多次地及时补水。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2015-07-27
    早上六点左右 慢跑1h 早餐0.5h 工作上班 ？追问

    放假 还有半个月军训 我就是想在军训前半个月好好锻炼锻炼军训的时候就会好很多

    追答

    是的 至少不会军训身体受不了 吃不消

    你提问有问题 却采纳一个傍晚呢？无语

    第2个回答  2015-07-27
    最好是太阳刚出来
    第3个回答  2020-04-08
    第4个回答  2015-07-27
    7 8点
    12
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