首先你得由中医师诊断后是否有阴虚火旺的情况，才能用我下面的方法来调理。如果不能断定是阴虚火旺，那么下面的方法是无效的。
阴虚火旺是中医辨证的诊断，主要采用中医中药方法调理，建议养阴清热。同时也要调整心态，保持情绪稳定，心平气和。阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重，推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方：
（1）生地黄粥：生地黄汁150毫升（或干地黄煎浓汁150毫升）、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黄汁，搅匀食用。
（2）天门冬粥：天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。
（3）百合粥：鲜百合50克、大米100克、冰糖适量，先将大米煮粥，将熟时放入百合，煮熟，冰糖调味后食用。如无鲜百合，可用干百合粉30克，与米同煮粥亦可。
阴虚，阴为血，也为水，为实物，主要是指你的体质不好，先天元气与后天元气不足，其为阴虚之本。而火旺是指阴虚中为滋阴的水不足以敛火而至，其实火旺是阴虚的一个表症，也是脾胃不能泄火的一个必然。
所以中医治疗以补元气及调心与脾阳为佳。
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