本人也是长跑爱好者，有过类似经历：跑过一段距离后，感觉身体变轻，继续跑不再感觉累，完后做三十个标准的
引体向上也没问题。其实这是"极点"的另一方向的极端，当然也可以理解为“极点”的另一种表现形式。换句话说，这是跑出来状态了。换个角度讲，前边的“热身”达到了完美的效果。这个时间段内，做绝大多数运动都可以超水平发挥。当然，实际上，就个人而言，这种状态是可遇不可求的『或许一些教练有独到的热身方法达到这种状态』，你应该做的，是坚持跑下去，。很大可能第二天的状态不如上次，这很正常，不必有疑问。个人建议就是养好锻炼前热身的好习惯。以上，希望对你有帮助。