饭后吃水果会感觉很饱,这样会发胖吗?

如题所述

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推荐答案 2020-03-21

减肥期间，我一般提倡大家饭前吃水果，水果能量不高，还有一定的糖分，容易产生饱腹感，饥饿感降低后，正餐就不容易吃多，如果本来饭量就不大，或者能做到定量饮食，那水果可以随餐或者餐后吃，水果提供的维C对一些矿物质的吸收也有很多好处

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第1个回答 2014-04-20

其实饭后吃水果实际上是一种饮食误区，它往往是在吃饱或吃得过饱的基础上再添加食物，而这部分的热量几乎全部被储存，容易导致体重超重和肥胖现象的发生。

第2个回答 2014-04-20

饭后不能马上吃水果的,这样对消化也不好的,应在两个小时左右后吃是最佳时间.
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第3个回答 2014-04-20

其实饭后吃水果实际上是一种饮食误区，它往往是在吃饱或吃得过饱的基础上再添加食物，而这部分的热量几乎全部被储存，容易导致体重超重和肥胖现象的发生。

第4个回答 2014-04-20

会的，2饭前吃不会胖的，

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饭后吃水果会感觉很饱,这样会发胖吗?视频时间 00:19

饭后多久吃水果 饭后吃水果会使人发胖吗答：饭后吃水果会使人发胖吗 如果饭后食用大量水果，是很有发胖的可能。因为很多水果糖分含量很高，太多的糖进入人体被消化后转成脂肪存储在人体内容易引起肥胖。所以，对于想要控制体重的朋友，饭后水果的选择就很讲究了，要选用低糖分、低脂肪的水果，否则就等于吃进去多余的热量。像苹果、柚子、番茄、凤梨、...

饭后吃水果,更容易发胖吗?长胖究竟是与什么有关系呢?答：因而，在过饱后，已经摄取了充足的动能，当吃过多的新鲜水果时，也就摄取太多的糖，附加提升热量摄取，会提升长胖的风险性。因而，饭后吃水果是可以的，但要留意适当。在吃苹果的时间段上，现阶段我们中国人存有一个很大的错误观念。把蔬果当做饭后甜点，新鲜水果的有机物会与其它食材中的矿物融合，...

饭后吃水果会发胖吗?答：不太有影响但吃下去的饭菜还没有被消化此时吃水果会增加胃的负担而且水果比饭菜好消化先前的饭菜会堵住水果的消化道对身体不利

饭后吃水果会感觉很饱,这样会发胖吗?视频时间 00:19

饭后吃水果会发胖吗?答：饭后您等上个一两个小时再吃水果是不会发胖的，但最好不要立即吃，这样对肠胃伤害比较大。

是饭前吃水果好还是饭后?答：饭前吃水果好，因为吃了水果以后可以占一定的容积，再吃饭就容易有饱腹感。若饭后一个小时内最好不要吃水果，因为饭后马上吃水果，水果比食物易吸收，会阻碍胃对食物养分的吸取及利用，脂肪特别容易沉淀堆积，会发胖。如果要饭后吃水果最少也要半个小时以后。

吃水果到底会不会长胖答：吃了是不会胖的！1.水果的热量大部分由糖构成，常见的水果每百克含糖量平均在 8~15g 左右。假设你选择吃西瓜来代替正餐，100g 西瓜的热量大约在 26kcal 左右，含糖 6-7g 。要达到有饱腹感的效果，你得吃小半个西瓜！是不会胖的！2.而被减肥者排斥的米饭， 100g 的碳水约是 25g 左右...

饭后吃水果容易肥胖?答：饭后马上吃水果，并不能像大家想象的那样，会助消化，相反如果饭后立即吃水果，很容易导致体重超重，肥胖更严重，将水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收，水果中的果胶成分，容易吸收水分，以增加胃肠内食物的湿润程度，这样一来，便会加重肠胃的负担。不仅如此，...

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