ç®è¤çå¸æ¶è½åé常弱ï¼å¯¹æ°´æº¶æ§ç»´çç´ ï¼å¦Vit C)åºæ¬ä¸å¸æ¶ï¼å¯¹è溶æ§ç»´çç´ ï¼å¦Vit A,D,E,K)æå°éå¸æ¶ï¼å¸æ¶å¾æ好çæ¯æ¿ç´ ï¼é£ä¹ï¼å ä¹æææ¤è¤åææ æ¦ç对ç®è¤æç¨çæåï¼ç¹å«æ¯ç¾ç½çVit Cæ¯æ ¹æ¬ä¸ä¼è¢«ç®è¤å¸æ¶çï¼èè½è¢«ç®è¤å¸æ¶çæ¿ç´ åæ¯å¯¹ç®è¤æ害çï¼å³ä½¿æäºäº§åä¸ç¡®å®å«ææ¿ç´ ï¼ä¹ä¸ä¼ååºæ¥ãå¨å»å¦æ¹é¢ï¼ä¸ç§æ°ææ¯ææ°äº§åä»å¼åå°å®é
åºç¨ï¼è¦ç»è¿å®éªå®¤å临åºè¯éªä¸¤ä¸ªåºæ¬é¶æ®µï¼æåè¯éªæ°æ®ç»ç»è®¡å¦åæåæè½å¾åºå°åºæ没æç¨çç»è®ºã大é¨åç产æ¤è¤åçå家并ä¸æ¯ä»ä¹å¤§è¯åï¼å
¶äº§åå¼åç»å¯¹ä¸ä¼éµå¾ªå¦æ¤ä¸¥è°¨çè¿ç¨ï¼å æ¤ï¼å
¶è¯´æ书ä¸æ æ¦çè¿ç§é£ç§åæåªæ¯ä»ä»¬çä¸å¢æ
æ¿ï¼ç¨è¿æ ·é£æ ·çæ°é²åç¼åªæ¯ä¸ºäºè¿åæ¶è´¹è
çå¿çï¼å¯ä¿¡åº¦ç¡®å®å¼å¾æçã
ããèå®è¯´ï¼ç®è¤çè´¨ç主è¦åå³äºéä¼ ï¼æ¥å¸¸ä¿å
»å¯ä»¥æ¹åç®è¤çç¶åµï¼ä½ä¸å¯è½æ¹åã对äºå¹´è½»çmmï¼ç¹å«æ¯æ¬èº«è¤è´¨ä¸éçmmï¼æ认为è¦æ³è®©ç®è¤å¤äºæä½³ç¶æï¼å
³é®åå°ä»¥ä¸å ç¹ï¼
ãã1ãä¸åå¦ï¼å好çåå¦å对ç®è¤é½æ¯ä¼¤å®³ï¼æçmmæ³éè¿åå¦æ¹åè¤è²ï¼ç»æå°æ¯çæ£çè¤è²è¶æ¥è¶å·®ï¼ä¸åå¦ç®ç´è§ä¸äºäººã
ãã2ãä¸ç¬å¤ï¼æ好æ¯å¤©è½ç¡å°èªç¶éï¼è¦ç¥éâç·é åï¼å¥³é ç¡âã
ãã3ãå¤åæ°´ï¼æ²¡äºå°±åï¼å¤åæ°´èªç¶å¤ä¸åæï¼ä»£è°¢åºç©æè½åæ¶æåºã
ãã4ãå¤åæ°´æåå
¶ä»ä¸å对ç®è¤æ好å¤çé£åï¼ç»´çç´ ä¸å
¶ç¨æ¥æ¦ï¼ä¸å¦ç´æ¥åå¸æ¶æ´ç¡®å®ã
ãã5ãçº æ£ä¾¿ç§ã
ãã6ãä¿æå¿æ
æå¿«ï¼æ好è°æç±ï¼æç±è½ä½¿å
åæ³æ´å åè°ã
ãã7ãåå°ä»¥ä¸å ç¹ï¼å©ä¸çå°±å¾ç®åäºï¼æ¯å¤©ç¡åç¨åéçæ´é¢å¥¶æè¸æ´å¹²åï¼ç¶åç½è¤ã润è¤ï¼å®æå»å»è§è´¨ï¼ååé¢èä»ä¹çï¼æ ¹æ®ä¸ªäººè¤è´¨ï¼åäºç¸åºçä¿å
ȋ
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考