第1个回答 2013-11-21
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第2个回答 2013-11-21
是很烦，能应付，就应付一下吧！把工作、学习当做爱好、就是人生成功的动力；在人生的旅途中，每个人都会经历过许许多多的痛苦和挫折，也没有人能一直一凡风顺；而有些人却选择了放弃、选择了自暴自弃、学会了流泪、学会了忍让；总觉得自己失败了，会被别人看不起，其实最看不起自己的人是自己、不是别人，别人从来就不会留意我们是否对与错，只是我们自己多心了而已；生活中没有什么问题是解决不了的，只要你努力，就不会后悔，不要盲目去和别人比，其实人生中最大的对手是自己；当你不开心时、不坚强时、要学会分享、要学会说出来、可以和好朋友去聊聊、分享心中的苦与乐；也可以换一个角度想一下，其实酸甜苦辣就是生活、柴米油盐就是人生，人生既然有暴风骤雨、就会有风和日丽；我们活着是为了亲人的幸福、更是为了实现自己的人生价值；没有人能改变我们、只有我们来改变自己；不再轻易让自己烦恼，真正的强者，是含着泪奔跑的人、是把压力变为动力的人。无悔祝你快乐深呼吸~试着想一点美好的东西~控制自己的情绪！我会发泄或者是睡觉，只要能让自己不烦，做什么是都行我一般什麼也不做！因为烦的时候做什麼都会觉得很烦！还不如什麼也不做！等烦走了，在做什麼！听歌喝酒睡大觉一个人去公园散心啊有山有树的那种啊。听听歌,要是因为感情问题就听那些伤感情歌,要是别的事就听节奏快的去一片没人的地方，发泄一下，效果会很好的 ~听歌或者出门散步。1 把消极的念头写在纸上，不要放在脑子里，你可以静静坐下来把自己的感受，体验一一写在纸上，把抑郁引向一个开放的状态，然后读几遍，想想是否合理，也可以写上几句批评的话语，也许这样可以淡化抑郁情绪。
2 对自己要有正确的评价。金无足赤，人无完人，充分认识到这一点，就不会将自己的期望值定的太高，也不会事事与人争高低。
3 运用是松弛疗法，抑郁时，人必然会全身肌肉紧张，你可以尽量让肌肉放松，如深呼吸，按摩脸部，拍拍四肢等，可以让你的情绪放松。
人有抑郁的情绪是在所难免的，要学会释放自己抑郁的情绪，以上几个方法不妨试一试吧。
听歌，或者画画。写小说。最喜欢吃东西。做自己喜欢的事沉默 免得把自己的发发到无辜的人身上 找个没人的地方吸烟 其实每个人都有自己要面临的问题， 而人生中的烦恼也好像总是如影随形， 不论你想得开想不开， 日子还是一天天的过去， 开心也是一天， 不开心也是一天， 人要学会调整心态， 或者用一种心理暗示的方式来使自己愉快， 可以对自己大声说： 我真的很愉快我真的很愉快， 我真的真的真的很愉快， 为什么不呢， 想想你拥有的， 别人没有的， 知足常乐啊。
烦恼是别人带来的 开心快乐是自己找的 快乐也是一天 痛苦也是一天 何不快快乐乐开开心心过完每一天
天天开开心心,无优无虑是人生的意义?和我一样,那就要事事想得开,把挫折乐观的对待,把困难看得简单.遇风躲起来,遇雨把伞带.让自己适应气候的变化,让心情随时调整,只要坚信快乐是你的,开心就会与你相伴.人生的路不是这样简单,但是你可以简单的面对,面对只要开心的现在.小的插曲,还要欣赏,听过品过,就要收起来,回味它的甜,丢掉无奈.相信开心快乐永远在你身边陪伴,愿你永远笑开怀
学会 快乐
快乐是什么? 有人说:笑容满面哪是快乐的象征; 有人说:家和万事兴是快乐; 有人说:有了亲人朋友就快乐; 也有人说:有了钱就快乐? 到底何才是快乐呢? 快乐是什么？ 是每一位母亲忙碌的身影。 是每一位父亲斥责的声音。 是每一位老师真心的称赞。 是人与人相处中的点点滴滴。 你快乐，我快乐，他也快乐。 快乐是一种心理感受。要不要快乐由你自己决定。生活是自己的 全看你自己如何选择 每天早晨起床时 给自己一个微笑 再大的困难 也没什麼搞不定的 希望你天天开心快乐
乐观的人对于人生乐趣会分为好多种，悲观的人对于人生乐趣只有一种，什么样的心态就会什么样去看待人生的乐趣，人生不能够改变我们，而是我们去改变人生，对于乐趣，首先你调整好心态的话就有很多，比如心情受到压抑的时候可以出去旅游，赚钱也是人生的一种乐趣，相信没有人会不喜欢赚钱的吧
偶尔可以去做一些有意义的事情，，所以说到人生乐趣实在是太多太多了，重要的是先把你的心态调整好 我一般什麼也不做！就躺在床上！运动..................是最好的方法好处一、减肥，增加自信心好处二、健身，身体健康，给挫折奠定坚实的身体基础好处三、带来身心上的愉悦感好处四、创造新的玩伴，创造新的环境，创造新的机遇好处五、......跑步以前我每次烦的时候都是做不同的事情：一开始是闷闷不乐什么都不说也不做--就这样郁闷的过完一天；慢慢就跑去逛街购物--到头来一个月都得喝白粥配萝卜干；之后就换成给朋友打电话聊天--一个一个打去聊个把钟头直到巨额欠费；再来就拼命把喜欢吃的都吃过去--直到口袋空空，不仅长了脂肪还消化不良导致现在肠胃不好；渐渐的就学会找朋友去K歌（两个人的KTV）--高吼一晚上后第二天讲不出话；之后就演变成集体去慢摇吧喝酒跳舞--疯狂过后头痛拉肚就差没去打点滴，人也憔悴了好多；体质下降后不能去喝酒就借走朋友的车在路上乱飙--好几次都险些出事；没车开了就24小时坐在电脑前--也不知玩了什么，只知道色斑长了不少，坐姿还一塌糊涂了。回头想想以前真不该做那些，不但长斑长皱纹还颈椎牢损，因为都太过刺激太过费神了，真的很不值，简直是花钱找罪受！现在，我一有烦心的事情就先打一个理性朋友的电话，因为理性的朋友会耐心的听我唠叨烦心的事，同样会针对性的为我开导，还会说服我从不同的角度去判断和分析事情，也会根据不同的问题给予不同的态度，很快心情就会放松许多，也就没那么压抑了。接着再根据天气的状况做不同的活动：爬山--让压抑的情绪随着汗水排出，站在山顶上往下面大吼几声，把烦闷的心情吼走，看看山上的风景，做一些简单的体操，到山下心情就完全不一样咯！好好吃一顿回家感觉特好，面对事情也就有不一样的看法咯！做卫生--把家里觉得该洗该换的都清理一遍，找些欢快的音乐开到最大声，除了大门以外的门窗都敞开，清洗的衣物分类依次放到洗衣机甩，房间该擦该整的都理齐，等到全部清洗整理完，站在阳台深吸口气再呼走，一切都放松了，多有成就敢啊！脸上自然就会露出一个满意的微笑！跳舞--我买了一个跳舞毯本来是想偶尔健身用的，挑战每一个不同难关的同时也奉献了不少汗水，又能练习舞姿又能锻炼身体，不仅能陶冶性情还能把在空调底下隐匿的汗水通通排出，多好呀！真是一举两得哦！我说的这三种真的很好哦！还有打球也不错，只是我没伴所以都没去。前面的那些有的千万别去做，会影响自己的健康搞坏身体的。记得每天保持微笑，烦恼自然跑掉！(*^__^*) 嘻嘻……人之所以烦在于有过多的执着，把很多东西看得很重，如钱、如事业、如名声。佛说，人之所以痛苦在于追求错误的东西。放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和。这很难做到慢慢来，一旦做到你会受益终生的。另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，无论好也好，坏也好。无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡社会所欠缺的。
几点建议：
1.、用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.、想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3、选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.、活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5、作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6、.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.、闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.、做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.、生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。 那就暂时是放下身心世界，让自己的心静一静，然后念阿弥陀佛，绕佛这样心渐渐的就会平静下来了，而且也会轻松的多了。我要是很烦我就去唱歌 喝酒。或是去郊外发生叫。。。听歌，上网。打电话聊天。。====