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光吃土豆可以减肥吗?求解答
如题所述
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推荐答案 2013-10-28
减肥的人都希望有既能保证营养,又不会饿肚子的减肥方法。土豆完全可以满足您的这些需要,让您吃了土豆,还可减肥。
首先,吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含有0.1%的脂肪,是所有充饥食物望尘莫及的。其次,土豆中的蛋白质不但有营养价值,还有保健功能。按营养学观点,0.5公斤土豆的营养价值大约相当于约2000克苹果。
你更不必担心肚皮有难熬的饥饿。土豆在补足人体需要的几乎全部营养素的同时,那丰富的纤维素可以让胃鼓鼓的,有“酒足饭饱”之感。
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土豆
当主食
可以减肥吗?
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二、利于减肥
土豆同大米相比,所产生的热量较低,并且只含有0.1%的脂肪。如果把它作为主食,每日坚持有一餐只吃土豆,对减去多余脂肪会很有效。三、防中风 每周平均吃上五至六个土豆,患中风的危险性可减少40%,而且没有任何副作用。
吃土豆能减肥吗?
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呢?
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,但如果吃得不合理的话,这可能还真是增肥小能手了。土豆在大家心里可能印象并不是那么好,很多朋友心里都认为土豆是一种容易增肥的食物,比如薯条、薯片,这些可都是高热食物,甚至被当做垃圾食品,土豆淀粉含量还高,吃了等于摄入较高糖分,肯...
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土豆
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单
吃土豆能减肥吗?
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吃土豆
确实有减肥的功效,不仅如此,土豆还有护肤保养美容的功效。土豆含有很多有营养的成分,如维生素、矿物质等。
土豆可以
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土豆减肥
餐。1....
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土豆能减肥吗?
答:
每天吃一个蒸
土豆
的惊人变化是
能减肥
。·蒸土豆的效果:蒸土豆含有大量不可溶性膳食纤维,其不能被人体所吸收,会在大肠内吸附水分使粪便体积增大,能促进排便,有通肠润便的功效。蒸土豆中富含钾元素,可以降低高钠引起的高血压,还可预防脑血管破裂。蒸土豆中主要成分是淀粉,较为容易被人体吸收,可以...
吃土豆可以减肥吗?
大神们帮帮忙
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(
吃减肥
药也会有效果,您还可以尽情享受上吐下泻、头晕无力、虚汗狂出、心脏狂跳等等快感,当然失去健康还要减少寿命是难免的。相比还不如吸毒更好至少是在享受,减肥效果不错而且相当的骨感,我个人持反对意见。) 第二,局部减肥是不可能的!(我知道大家都不信)局部肌肉的运动只会防止脂肪在那里...
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