您好，手机积分可以通过运营商的积分商城兑换话费、流量以及实物礼品的，以电信为例，介绍通过积分商城兑换话费的方法：
1、打开百度，搜索中国电信积分商城
2、点击进入电信积分商城，登录自己的电信账号
3、登录后在页面右侧找到兑话费，如图：
4、点击选择需要兑换的额度
5、然后点击立即兑换，接收下验证码即可立即充值到账。
手机积分是可以兑换话费或者流量的。可以到运营商的营业厅和网上换取相对积分的物品。
一、简介：
全球通客户积分奖励计划是一项全球通客户专属独享的优惠政策，是中国移动为感谢广大全球通客户长期以来的支持与厚爱，根据客户每月实际消费、在网时间等情况，通过积累积分的方式推出的一项客户回报计划，当您的积分积累到一定数额时，中国移动将以话费、实物、服务等各种形式回报您。
二、全球通客户积分组成 ：
全球通客户积分由月度积分、奖励积分和消减积分组成：
1、客户的月度积分由消费积分、在网时间积分、新业务积分组成，其计算公式为：
月度积分＝消费积分＋在网时间积分＋新业务积分
2、月度积分计算规则具体如下：
客户当月每消费1元获得1分。消费金额只计算客户当月实际缴纳金额，且不包括代收费用或已优惠的消费额 。
3、在网时间积分的计算规则如下：
客户连续在网的第1个月至第12个月，在网时间积分为0分；
第13个月至第24个月，在网时间积分为当月消费积分的10%；
第25个月至第36个月，在网时间积分为当月消费积分的20%；
第37个月至第48个月，在网时间积分为当月消费积分的30%；
第49个月至第60个月，在网时间积分为当月消费积分的40%；
第61个月及以上，在网时间积分为当月消费积分的50%。
4、新业务积分的计算规则如下：
移动公司指定的新业务项目给予加分。
三、奖励积分：
对接受中国移动的客户调查和提出合理化建议的客户，最高可得到每次5000分的奖励。
四、积分作用：
可以用来兑换话费、业务或者礼品等。您可以登录中国移动积分商城http://jf.10086.cn查询可兑换业务或者礼品，您也可以通过短信兑换相关业务，例如：编辑HF30发送到10658999，即可使用2010个积分兑换30元话费，发送到10658999的短信免费，成功兑换后，24小时内生效。
本回答被网友采纳目前运营商大多针对高额积分用户兑换丰富的产品，而这类用户群往往是高端用户即VIP客户。如兑换一部时尚手机，一般用户的积分起码在10000分以上，这对大多数通话费在200元左右的用户来说，3年累积的积分也未必能达到。
账单数额不等同于积分
很多用户以为，每月的电话账单是多少数额便有多少积分。其实手机积分并不根据账单的数额来计算，而是有专门的计算方式。
如移动的积分规则为“回馈积分＝消费积分＋在网时间积分＋信用积分＋数据业务积分＋奖励积分”，消费积分为每通话支出1元获得1分，但是它仅限于已支付的通信费用，不包括已优惠的消费额和已优惠的信息费。数据业务积分为当月数据业务通信费消费超过10元（含10元），则当月数据业务积分为30分。
例如你当月的话费为200元，同时连续在网30个月，并一直按时付费，那么你的积分为200+200×20%+200×10%=260分，如果你有超过10月的数据业务费用，那么还可以加上30分积分。
手机积分也有有效年限比如，最近许多用户想把自己的套餐转成资费更便宜的大众畅听包套餐，带来的一大影响就是从此以后不再有积分，原先的积分必须在月底前兑换完，不然全部归零。
需要提醒用户的是，手机积分并不是永远有效，运营商都会给出一定的年限，一般在2年或者3年。一旦超过年限，即便仍然使用同一号码，原先的手机积分将全部清除。
不过，并非所有的手机号码都可以参加积分。记者了解到，目前移动的全球通客户、动感地带客户、联通的后付费用户、部分UP新势力用户可以参加积分，其他如神州行卡、加加卡等用户则不可以参加积分。
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