女性怎么调理气色？选什么产品有帮助？

Question

如题所述

Answer 1

　　
　　1、调节饮食
　　女人之所以气血不足，通常与营养不良有关，而食疗是改善气血的有效手段，建议平时多吃一些具有补血功效的食物，注意营养均衡。
　　补血：血虚的女人易出现眩晕、疲倦、乏力等症状，建议多食用红枣、桂圆、黑豆、枸杞等食物，也可以利用当归、川穹、芍药、生地等四样中药材熬煮四物汤服用，以补血养血。
　　养肾：肾气不足容易出现阴液亏损现象，从而导致皮肤得不到水分的滋养，继而引起脸色黯淡粗糙的情况，建议食用具有补肾作用的食物，如黑芝麻、桂圆、淮山等。
　　调宫：寒性体质通常会有宫寒症状出现，如痛经、怕冷等，建议通过食疗进行调宫。可以利用肉桂、柎子、乌头、细辛等药材煎服，或直接服用红糖水，以祛除体内寒气。
　　补气：气，是人体活动的源头，若机体气体运行不畅，则身体就容易出现毛病。气虚的女人宜服用红参，以补气益血，强心健脾。
　　2、加强锻炼
　　如果你细心观察，那些经常运动的女孩通常比久坐不动的宅女们更具元气，更富活力，这主要是因为经常锻炼有助于加快身体代谢，能逐渐改善血液循环，而且还可以通过出汗的方式将废物排出体外，保持皮肤的细化幼嫩，令皮肤看上去充满弹性与光泽，令整体散发出青春、活力、健康的气息。
　　3、保证睡眠
　　充足的睡眠，对于养肤护肤来讲尤为重要！若睡眠不足、经常失眠、睡眠质量差，就很容易引起毛孔粗大、肌肤干燥、黑眼圈、肿眼泡、痘痘粉刺等现象，从而导致气色差；而若每天能保证充足的睡眠，不仅有助于促进皮肤的新陈代谢，而且利于皮肤细胞的修复与再生，令皮肤红润有光泽，进而逐渐改善气色差的现象。

Answer 2

女生想调理气色，首先是从饮食上去调理，这样的能改变气色，能改变人的气质，我是这么觉得的

Answer 3

女人想要调理气色的话，最好是内服外敷，就是用好的护肤品好好的打理皮肤，提高气色，同时多吃富含胶原蛋白的食物，利用食物来调整气色。

Answer 4

女生要想调理气色。化妆品也能达到这样的效果，可以璇慧化妆，想要什么样的气势就有什么样的气势。

Answer 5

现在女人调理气色不都吃阿胶吗？可以吃点补品。可以吃点海参，阿胶之类的东西。也可以让中医给你开几副中药。调理一下自己的身体，气色也会好的。