早上晨跑5公里，早饭午饭正常吃，晚饭不吃。一个月能瘦10斤吗？

Question

如题所述

Answer 1

跑步节食一个月的时间，个人认为瘦十斤基本是不可能的，起码要两个月到三个月的坚持才会有一定的效果。

Answer 2

一个月能否瘦10斤不清楚，不过这种方式肯定会使自己的体重降下来，因为减肥要想成功无非就是“管住嘴，迈开腿”只要做到了肯定会瘦。

Answer 3

按照这样的锻炼的方法，如果午饭热量控制也得当，一个月是能瘦下来十斤的，也许瘦的还要多一些呢 。

Answer 4

你好，朋友，只要坚持锻炼，那不是每个月能瘦瘦多少斤的人，只要是科学的减肥，而不是盲目的去过度的减肥，过度的减肥对人身体是有一定的损害。

Answer 5

晚饭不吃就是节食了。坚持的话短期之内肯定会瘦，但是从长远来看是危害健康的，一旦有天晚上吃了，那就一定会涨称的。