水中憋气是学习游泳的第一项基本功，憋气会了，换气会了基本上游泳就学的差不多了，在水中憋气的时间不能过久，长期的憋气会引起体内缺氧状态。特别是中老年人，长期憋气可能会导致脑部、心脏部位的损害，另外还会引起肺部代偿性改变。日常生活中多休息，避免刺激性运动，避免拎重物。
但是经常憋气会引起身体缺氧性损伤，憋气它首先影响的就是大脑，会让大脑有疲倦感，注意力下降，记忆力下降严重，并且还会诱发脑缺氧性损伤痴呆，其次，慢性缺氧会诱发身体红细胞代偿性增多，这样血液黏稠度会增加，身体容易出现诸如脑埂塞，冠心病之类的血管栓塞性疾病。
憋气的不良影响主要有：
一是憋气使胸腔内压(intrapleural pressure)上升，造成静脉血回心受阻，进而心脏充盈不充分，输出量锐减，血压大幅下降，导致心肌、脑细胞、视网膜供血不全，产生头晕、恶心、耳鸣、眼黑等感觉，影响和干扰了运动的正常运行；
二是憋气结束时，会出现反射性的深呼吸，造成胸膜腔内压遽减，原先滞留于静脉的血液迅速回心，冲击心肌并使心肌过度伸展，血压也剧升，这对儿童的心脏因承受能力低而易使心肌过度伸展、松弛，对老年人因血管弹性差、脆性大而容易使心、脑、眼等部位的血管破损，都将产生严重的不良后果。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-03-10
对于青少年来说，练习憋气是不提倡的，会对心肺功能有所损害的 !
别让自己"憋"出病来
——人体有"三急"，不能忍了又忍。人体呼吸、消化、排泄等器官就还比一条条人体健康的通道，在排泄物蓄积到一定程度的时候，不能及时合理的排出，机会对身体造成不良影响。
憋气。憋气是一种锻炼身体的方法，但如果憋气时间过长，会引起头昏、胸闷等症状，老年人最好少进行这种锻炼。一些患有心脑血管疾病的人也最好不要练憋气，否则会引起脑部和心肌缺氧，心脏供血不足，加重病情。人们在练习憋气时，一定要把握好一个度，如果出现胸闷、头昏等症张应立即停止
别让自己"憋"出病来
——人体有"三急"，不能忍了又忍。人体呼吸、消化、排泄等器官就还比一条条人体健康的通道，在排泄物蓄积到一定程度的时候，不能及时合理的排出，机会对身体造成不良影响。
憋气。憋气是一种锻炼身体的方法，但如果憋气时间过长，会引起头昏、胸闷等症状，老年人最好少进行这种锻炼。一些患有心脑血管疾病的人也最好不要练憋气，否则会引起脑部和心肌缺氧，心脏供血不足，加重病情。人们在练习憋气时，一定要把握好一个度，如果出现胸闷、头昏等症张应立即停止
第2个回答 2021-03-10
游泳都需要憋气，憋气之后再游泳，能增加肺活量，对身体没有损害，肺活量加大了，身体各个部位的机能血液循环，对身体健康有好处
第3个回答 2021-03-10
这个只要不是太久没事的对身体没有伤害，太久就不行了
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