区别如下：
1、对于钙的吸收效果不同：
玻璃会吸收一部分紫外线，影响维生素D的合成，所以隔着玻璃晒太阳不利于钙的吸收。
人晒太阳的主要作用是皮肤通过紫外线的照射来帮助人体合成维生素D。维生素D既被看作维生素，又被当作一种荷尔蒙，因为它是维生素中的极少数例外。绝大多数维生素人体无法自己合成，而必须通过食物或者药剂补充来摄取，而维生素D却可以由紫外线照射的皮肤合成（阳光直射就可以）。
2、杀菌强度不同：
太阳光中的紫外线是可以杀菌的，但是要直接在阳光下才可以，因为紫外线是不能通过玻璃的，所以隔着玻璃晒太阳起不到杀菌的作用，例如晒家中的被子等，那是直接要在太阳光下晒的。
3、对皮肤的伤害不同：
阳光中的紫外线会对人体皮肤和眼睛等部位造成很大危害，所以外出时要做好防晒工作，如打遮阳伞，带遮阳镜等，不然很容易晒黑等。但隔着玻璃晒太阳就不用做这些防晒工作，也不容易晒黑。
扩展资料：
晒太阳的注意事项：
1、不要隔着玻璃晒：
有些人喜欢隔着玻璃晒太阳，这对于阳光的吸收效果会大大降低，紫外线的透过率只存在了50％。所以想要很好晒太阳，还是要直接晒太阳比较好。
2、不要穿白衣服晒：
当身穿白色衣服的时候，会直接将紫外线反射到裸露的皮肤上，尤其是夏季比较强烈的紫外线，想要很好晒太阳，那么就身穿红色衣服，因为红色的辐射长波可以迅速吸收掉杀伤力比较强的短波紫外线，而且在晒太阳的时候最好不要戴帽子，可以佩戴墨镜。
3、四类人晒太阳的时间不宜过长：
体质弱、高血压、心脏病、小孩，因为孩子的皮肤比较娇嫩，经受不住太阳长久的照射，很容易使得皮肤晒伤，而体质较弱的人，太阳照射太久，身体上是支撑不了，其它人群也是如此，若是晒太阳的时候一定要把控好时间。
4、晒完太阳后要记得多喝水，并且多吃些新鲜的水果和蔬菜，可以抑制黑色素生长。
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